4 причини вживати горіхи кешью
2017-04-17 23:20:04
Грампозитивні і грамнегативні бактерії дуже шкідливі і часто призводять до карієсу, вугрового висипу, пневмонії, туберкульозу і інших захворювань. На щастя, ці типи бактерій можуть бути усунені за допомогою горіхів кешью, це ниркоподібне насіння, яке росте в прибережних районах на північному сході Бразилії.
Горіхи кешью, як правило, продаються очищеними, адже внутрішня частина ядер містить смолу, яку не варто вживати. Вона застосовується для виробництва лаків і пестицидів.
Горіхи кешью містять багато міді, магнію, фосфору, марганцю і цинку, і містять зовсім не великий відсоток жиру, в порівнянні з іншими фруктами. Жир складається з 82% ненасичених жирних кислот, тоді як 66% з цих кислот, є корисними для серця, адже, по своєму складу вони схожі на ті, що знаходяться в маслиновій олії.
За даними дослідження, коли мононенасичені жири додаються в нежирний раціон харчування хворих діабетом, то вони можуть понизити рівень тригліцеридів. Високий рівень тригліцеридів пов'язаний з підвищеним ризиком серцевих захворювань, тому, Вам необхідно регулярно вживати кешью, особливо якщо ви діабетик!
Основні переваги вживання горіхів кешью:
1. Горіхи кешью знищують грампозитивні бактерії. Горіхи кешью містять рідкісні кислоти, які можуть убити бактерії, які відповідальні за багато проблем зі здоров'ям, такі як карієс, проказа і пневмонія.
2. Запобігти каменям в жовчному міхурі. З цих досліджень, було з'ясовано, що якщо вживати 30 грам горіхів в тиждень, то вони можуть понизити ризик розвитку каменів в жовчному міхурі мінімум на 25%.
3. Понизити ризик збільшення ваги. Люди уникають горіхів кешью, побоюючись набрати вагу. Проте, дослідження показали, що вживання кешью, як мінімум 2 рази в тиждень, може значно понизити ризик збільшення ваги.
Ще одне дослідження, яке тривало 28 місяців і в якому було задіяно більше 8800 жінок, виявили, що люди, які їдять горіхи кешью двічі в тиждень, мають на 31% менше шансів набрати вагу, ніж ті, хто їх рідко вживає. Люди з дослідження, які ніколи не їли горіхи набрали значно більше ваги, ніж ті, хто їв горіхи кешью, принаймні, 2 рази в тиждень.
4. Захищають серцево-судинну систему. Як ви можете бачити, вживання горіхів кешью є дуже корисним і допоможе вам поліпшити вашу серцево-судинною систему і загальний стан здоров'я, знижуючи ризик набрати зайву вагу.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ...
-
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут...
-
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт...
-
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ...
-
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк...
-
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто...
-
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ...
-
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста...
-
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ...
-
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...