.jpg "4 причини вживати горіхи кешью")
4 причини вживати горіхи кешью
2017-04-17 23:20:04
Грампозитивні і грамнегативні бактерії дуже шкідливі і часто призводять до карієсу, вугрового висипу, пневмонії, туберкульозу і інших захворювань. На щастя, ці типи бактерій можуть бути усунені за допомогою горіхів кешью, це ниркоподібне насіння, яке росте в прибережних районах на північному сході Бразилії.
Горіхи кешью, як правило, продаються очищеними, адже внутрішня частина ядер містить смолу, яку не варто вживати. Вона застосовується для виробництва лаків і пестицидів.
Горіхи кешью містять багато міді, магнію, фосфору, марганцю і цинку, і містять зовсім не великий відсоток жиру, в порівнянні з іншими фруктами. Жир складається з 82% ненасичених жирних кислот, тоді як 66% з цих кислот, є корисними для серця, адже, по своєму складу вони схожі на ті, що знаходяться в маслиновій олії.
За даними дослідження, коли мононенасичені жири додаються в нежирний раціон харчування хворих діабетом, то вони можуть понизити рівень тригліцеридів. Високий рівень тригліцеридів пов'язаний з підвищеним ризиком серцевих захворювань, тому, Вам необхідно регулярно вживати кешью, особливо якщо ви діабетик!
Основні переваги вживання горіхів кешью:
1. Горіхи кешью знищують грампозитивні бактерії. Горіхи кешью містять рідкісні кислоти, які можуть убити бактерії, які відповідальні за багато проблем зі здоров'ям, такі як карієс, проказа і пневмонія.
2. Запобігти каменям в жовчному міхурі. З цих досліджень, було з'ясовано, що якщо вживати 30 грам горіхів в тиждень, то вони можуть понизити ризик розвитку каменів в жовчному міхурі мінімум на 25%.
3. Понизити ризик збільшення ваги. Люди уникають горіхів кешью, побоюючись набрати вагу. Проте, дослідження показали, що вживання кешью, як мінімум 2 рази в тиждень, може значно понизити ризик збільшення ваги.
Ще одне дослідження, яке тривало 28 місяців і в якому було задіяно більше 8800 жінок, виявили, що люди, які їдять горіхи кешью двічі в тиждень, мають на 31% менше шансів набрати вагу, ніж ті, хто їх рідко вживає. Люди з дослідження, які ніколи не їли горіхи набрали значно більше ваги, ніж ті, хто їв горіхи кешью, принаймні, 2 рази в тиждень.
4. Захищають серцево-судинну систему. Як ви можете бачити, вживання горіхів кешью є дуже корисним і допоможе вам поліпшити вашу серцево-судинною систему і загальний стан здоров'я, знижуючи ризик набрати зайву вагу.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...