2 потужні інгредієнти від високого тиску
2016-12-13 23:38:25
Високий кров'яний тиск, або гіпертонія, збільшує ниркову недостатність, серцево-судинні захворювання, ризик інсульту, атеросклерозу. Саме тому люди повинні піклуватися про свої судини і стежити за кров'яним тиском.
Причини гіпертонії :
- Вік
- Надмірне вживання алкоголю або наркотиків будь-якого роду
- Проблеми з нирками
- Пухлини надниркових залоз
Існує декілька чинників ризику для високого кров'яного тиску:
- Проблеми з щитовидною залозою
- Занадто велике вживання солі
- Інші хронічні захворювання, такі як діабет і ниркові захворювання
- Деякі вроджені вади
- Малорухомий спосіб життя
- Надмірна вага
- Стрес
- Дефіцит вітаміну D і/або дефіциту калію
Як контролювати високий кров'яний тиск
- За даними різних досліджень, регулярне споживання фруктів і овочів допоможе вам понизити ризик серцево-судинних захворювань.
- Зменшіть споживання солі.
Зниження споживання харчової солі може затримати або запобігти появі антигіпертензивної терапії, може сприяти зниженню артеріального тиску у гіпертоніків, що отримували медикаментозну терапію.
- Фізичні навантаження - неоцінені!
Вправа - є наріжним каменем терапії для профілактики, лікування і контролю артеріальної гіпертензії, за даними одного дослідження, яке було опублікованого в 2007 році.
- Уникайте продуктів, які посилюють гіпертонію
- Намагайтеся уникати вживання алкоголю, червоного м'яса, фаст-фуду і іншої пакетованої їжі.
Ми хочемо запропонувати Вам супер корисну настоянку, який понизить кров'яний тиск.
1 десертну ложку трави меліси залити 150 мл окропу, настояти, процідити. Приймати по 2-3 стол. ложці уранці і ввечері.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...