10 порад для зменшення пітливості

Підвищена пітливість або як її правильно називають "гіпергідроз", виникає надалі порушення терморегуляції. Особливо багато поту з'являється на лобі, пахвах і долонях.

Помічено, що пітливість при регулярному зайнятті спортом або відвідування в сауни помітно знижується, оскільки може це і звучить парадоксально, але від спортсменів майже не пахне потім, крім того, за рахунок спорту і регулярного відвідування парилки в сауні тілу більше не треба буде необхідності потовиділення в інших, нормальних ситуаціях.

Якщо у вас надмірна пітливість, то:

- Носите одяг тільки з натуральних матеріалів;

- Потрібне регулярне гоління, тобто видалення волосся пахвами, де концентруються непотрібні бактерії;

- Щоденне вживання чайного напою від 1/2 до одного літра з додаванням свіжої шавлії, яка найбільш ефективна в зниженні поту, що виділяється;

- Регулярне вживання з ранку склянки води, розбавленої з додаванням двох їдалень ложок натурального яблучного оцту;

- У ванну для прийняття водних процедур, додавати склянку натурального яблучного оцту;

- Для миття тіла замість звичайного мила, використайте синтетичні антибактеріальні лосьйони і гелі;

- Їжте менше м'ясних продуктів, особливо небажане вживання жиру, робіть більше упор на фрукти і овочі;

- Уникайте надмірного питва особливо занадто холодних або занадто гарячих напоїв;

- Треба уникати або істотно урізувати вживання сигарет, кави, алкоголю і сильно діючих спецій для харчових продуктів, які дуже впливають на запах поту, що виділяється, зокрема таких як часник, лук, спаржа і деякі морепродукти;

- Регулярно розслабляйтеся, тому що стрес, викликаний, наприклад, страхом або гнівом, сильно сприяє пітливості.

Деякі препарати на основі ацетилсаліцилової кислоти (наприклад, аспірин) можуть викликати непотрібну пітливість, при консультації з лікарем виберіть замінюючі їх інші препарати.

У разі підвищеного значення симптомів, які вказують на можливість порушення процесу, що називається пітливістю, обов'язково подзвоните своєму лікареві дерматологові.

Як уникнути пітливості і неприємного запаху від ніг?

- Туфлі для літнього періоду мають бути відкритішими і забиратися у взуттєвий ящик, після відвідування вулиці;

- Бажане взуття з натуральної шкіри, яка не зроблена з синтетики, оскільки ці процеси забивають пори і запобігають прілості ніг у взутті;

- Надівати шкарпетки тільки з натурального матеріалу;

- Ідеально буде якщо одну пару взуття носити один день, потім просушувати на повітрі їх впродовж двох днів, щоб повністю вирішувалася проблема виведення непотрібних бактерій;

- Використання дерев'яних форм для взуття, які не лише дозволять зберегти потрібну форму ноги, але і захищають себе від вологи;

- Регулярна гігієна, використайте спеціальну ванну для ніг. У воду додайте одну або дві жмені сухої шавлії, або чашка натурального яблучного оцту;

- Якщо на дню часто доводиться мити ноги, не замочуйте їх кожного разу, досить їх протерти мокрим рушником, оскільки миття з милом може висушувати шкіру;

- Метод короткого полоскання у ванні в холодній воді з невеликим додаванням хлорованого 20% розчину (цей розчин можна купити в аптеці);

- Регулярно користуватися гігієнічною косметикою, при необхідності використати певні лікарські засоби, які пригнічуватимуть потовиділення і неприємний запах.

Також дуже важливо правильно доглядати за ногами відвідуючи манікюрні салони. Якщо необхідно, то звернетеся до лікаря дерматологові.