Як схуднути на 5 кг за 5 днів

Якщо необхідно швидко схуднути до урочистої дати або до літнього періоду, можна скористатися однією з безлічі дієт. Є навіть спеціальні експрес-дієти, що дозволяють звільнитися від 5 кг за 5 днів.
 

1. Гречана дієта

Вона розцінюється, як один з найдоцільніших способів привести фігуру до бажаного результату. Проте гречана дієта прийнятна для любителів цієї крупи і тих, хто готовий споживати просту запарену гречку без солі, приправ і цукру. Щоб підготувати гречку, її запарюють у відповідному посуді, ретельно укутують тканиною або рушником, потім, на усю ніч залишають доходити.

2. Рисова дієта

Дотримуючись цієї дієти, відбувається досить результативне скидання ваги за короткий час, близько 1 кг в день. Щоб надати своєму силуету довгождану стрункість, рис промивають і відварюють. Знову ж таки не можна приправляти страву сіллю, цукром або приправами. Відварений рис ділиться на 6 порцій, яких повинно вистачити на увесь день. В період дієти рекомендується пити більше чистої води і чаю без цукру. Дозволяється кава, але в помірних кількостях. Вважається, що така дієта не лише допомагає перейти в іншу вагову групу, але і очистити організм від токсичних елементів.

3. Морквяна дієта

Одна з найбільш відомих дієт, яка сприяє схудненню. Втім, недоліки є і у неї. Небагато хто зможе витримати 5 днів, споживаючи виключно морквяні салати. У салат за бажанням додають яблуко і чорнослив. Такого меню дотримуються 3 дні, а на четвертий, вводять в раціон трохи нежирного м'яса і склянку знежиреного кефіру.

Варто відмітити, що дотримуватися подібних обмежень в їжі слід не більше 5 днів. Інакше, організм поступово втрачає корисні речовини і може статися рецидив хронічних хвороб. Особливо це стосується людей, котрі мають в анамнезі важкі захворювання. Їм взагалі не можна сідати на різні дієти.

Окрім перерахованих способів скидання ваги, можна спробувати мангову, ананасну дієту. Непогані результати показує дієта для балерин. Вона базується на зменшенні разової порції їжі, зберігаючи при цьому звичайний раціон. Вітається щедре питво практично до 3 літрів води на добу.

Якщо говорити про відновлення звичного раціону, то повернення до харчування, повинно відбуватися плавно. Спочатку вводять супи, потім другі страви, каші, салати. Копчені вироби, солоні, смажені продукти не можна вживати доки не пройде мінімум 3 тижні з початку експрес-дієти.