Зіркова дієта від співачки Валерії. За три дні - 3кг

Прекрасний зовнішній вигляд, відмінна фізична форма і видатні вокальні дані. Саме так можна охарактеризувати відому і, заслужено улюблену багатьма, співачку Валерію. Але, як матері трьох дітей, у свої не наймолодші роки, вдається виглядати так прекрасно? При зрості 170 см вона важить 55 кг Відповідь на це питання дає сама співачка в одному зі своїх інтерв'ю.

Як худне і як харчується співачка Валерії :

- замість солодкого - спорт - це кращий антидепресант на думку співачки;

- Валерія постійно контролює свою вагу і вважає це важливим правилом для її підтримки;

- обов'язковий сніданок: "заливаю геркулес холодною водою і додаю туди чайну ложку смаженого насіння кунжуту. І - ні цукру, нічого більшого. Смачно незвичайно!";

- співачка намагається не вечеряти і дотримується правила - "Хочеш їсти? Лягай поспи!". Якщо дуже хочеться їсти, увечері можна з'їсти який-небудь фрукт або випити склянку кефіру;

- не палить і не випиває, адже життя, на думку зірки і так дуже цікаве;

- використовує в харчуванні здорові, маложирні продукти;

- краща косметика, на думку співачки - здоровий спосіб життя.

Все ж співачка іноді робить собі поблажки в харчуванні. Любить смажену картоплю, морепродукти, може з'їсти шматочок торта або тістечка.

При такому режимі харчування вага співачки тримається приблизно на одному рівні. Для швидкого схуднення Валерія використовує найрізноманітніші дієти.

Меню гречаної дієти для схуднення від співачки Валерії на три дні.

Для дієти використовується гречана каша без олії і солі, приготована на воді. Дуже смачна каша виходить, якщо крупу не варити, а заварити в термосі на ніч.

Впродовж дня можна з'їсти каші стільки, скільки захочеться. Інші продукти повністю виключаються. Можна і треба пити воду не менше 2 літрів в добу.

Відгуки. Гречана дієта Валерії - досить жорстка, але ефективна. Вона дозволяє легко скидати по 1 кг в день. Тільки обов'язково треба пити більше води і не перестаратися з навантаженнями. Дієта дає легкість і гарний настрій.

Проте часто повторювати таку дієту все ж не варто. Куди важливіше контролювати своє щоденне меню, не переїдати, рухатися і відпочивати.

Окрім гречаної дієти для швидкого схуднення Валерія використовує яєчно-грейпфрутову дієту, томатно-молочну дієту, а ось дієта з кефіру їй здається важкою.

Та все ж фірмовим секретом краси від співачки Валерії є величезна сила волі і цілеспрямованість.
"Мої єдині секрети, - сказала Валерія в одному зі своїх інтерв'ю, - це сила волі і те, що я отримую задоволення від руху...Головне - я завжди веду активний і здоровий спосіб життя. Користуюся будь-якою можливістю отримати фізичне навантаження. Наприклад, поки сиділа удома з маленькими дітьми, присідала з ними на руках, як з обважнювачами - і усі раділи"!