Як припинити їсти солодке без стресу для організму
2017-10-01 23:35:00
Шоколад - це слабкість практично усіх жінок. Саме від цих ласощів найскладніше відмовитися, адже всього одна плитка здатна врятувати провальний день і підняти настрій. На велике розчарування усіх ласунів, саме молочний шоколад вважається найшкідливішим не лише для фігури, але і для шкіри, тому його слід замінити кориснішими продуктами.
Коли хочеться отримати дозу гормонів щастя, віддавайте перевагу свіжим фруктам і овочам. Ми склали список корисних перекушувань, які підвищують рівень ендорфінів.
Чим замінити шоколад
Груша
Груша ідеальне перекушування в усіх відношеннях. У ній всього 57 калорій на 100 г, мізерна кількість цукру, і вона зовсім не будить апетит, на відміну від яблук.
Ківі
У ківі міститься багато фруктових кислот і вітаміну С і, що більше важливо, немає цукру. Всього 2 плоди в день здатні утихомирити тягу до солодкого.
Слива
У 100 грамах фрукта міститься приблизно 30 калорій, хоча це солодкий плід. Сливи багаті пектинами і клітковиною, завдяки чому вони покращують травлення.
Ананас
Приготували на вечерю апетитні стейки? Декілька часточок ананаса після м'ясної страви - і вірогідність того, що з'їдене осяде на боках, ви зведете до нуля. Не даремно цей екзотичний фрукт звели в ранг борців із зайвою вагою!
Полуниця
Ця ягода багата вітаміном С і іншими речовинами, які сприяють виробленню необхідних нам ендорфінів. Та і її відмінний смак радує у будь-яку пору року!
Морква
Якщо ви відчуваєте смуток-печаль, то, швидше за все, вам захочеться з'їсти щось шкідливе. Якщо не хочете, щоб об'єм ваших стегон збільшувався з кожним новим стресом, їжте морквину. Окрім відомої усім користі, вона має антистресові властивості.
Квашена капуста
Один з найкорисніших продуктів з високим вмістом вітаміну С. Імунітет зміцнить і настрій підніме!
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...