.jpg "Як позбавитись від жиру в області талії")
Як позбавитись від жиру в області талії
2018-10-01 23:20:48
Великий живіт, здуття і зайва вага в області талії - це найпоширеніші проблеми з нашою фігурою!
Величезна кількість жінок, а також чоловіків, щодня намагається позбавитися від цієї проблеми, вважаючи, що вони товсті!
Але, правда полягає в тому, що не лише зайва вага провиною цього типу ожиріння і збільшення живота.
Після щедрої їди багато людей скаржаться на тяжкість в шлунку. Нічого незвичайного, насправді це досить поширене явище.
Багато фахівців вважають, що великий живіт - цей наслідок того, що гази потрапляють в шлунок, а пов'язано це з нашими звичками під час їжі.
Фахівці виділили 5 найпоширеніших помилок, які ми допускаємо щодня. Тільки усунувши їх ви зможете позбавитися від великого живота і жиру в області талії!
Ось 5 головних винуватців великого живота і проблем з травленням:
1. Закреп
Це відбувається в результаті накопичення газів, які знаходиться в пастці у вашому кишківнику.
Щоб позбавитися від цієї проблеми, вам треба пити багато води, їсти багато клітковини, а також додати у свій раціон харчування фрукти, овочі і хліб з непросіяного борошна.
Проте, ви не повинні їсти зайве волокно, оскільки це може викликати протилежний ефект.
2. Вуглеводи
Вам слід уникати вживання алкоголю, цукру і крохмалю. Цукор і крохмаль погано перетравлюються, тому провокують не лише відчуття важкості, але і погіршують ваше травлення.
3. Напруга
Хронічний стрес викликає роздмухування і біль в шлунку. Ви повинні знайти спосіб контролювати ситуацію, а також максимально уникати стресів.
4. Вода
Достатнє вживання води надзвичайне важливо для нашого здоров'я. Зневоднення (вживання невеликої кількості води в день) є причиною багатьох захворювань і проблем зі здоров'ям.
Розпухлий шлунок є ознакою утримання рідини, тобто органи і тканини нашого організму зберігають більше води, оскільки її поступає недостатня кількість.
5. Швидкість
Коли людина їсть дуже швидко, вона погано пережовує їжу, що призводить до розбухання шлунку. Добре жуйте їжу і насолоджуйтеся їжею.
Змінюючи ці 5 звичок харчування, ви побачите, як ваші проблеми, а також тяжкість в шлунку зникнуть.
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ...