.jpg "Що випити, щоб схуднути: 4 жироспалювальні напої")
Що випити, щоб схуднути: 4 жироспалювальні напої
2014-06-20 10:30:58
Якщо ви хочете стати стрункішою, важливо стежити не лише за тим, що ви їсте, але і за тим, що ви п'єте
Імбирний чай
Поєднання імбиру і чайного листа полегшує вихід жирових відкладень з "насиджених" місць. Такий чай тонізує і тим самим прискорює спалювання жиру в м'язових клітинах. Крім того, він добре зганяє зайву воду.
Сік лимона
Його рекомендується розвести водою і додати мед. У такому вигляді це справжня криниця антиоксидантів. Вони борються з небезпечними вільними радикалами і провокують організм отримувати енергію з жирових запасів.
Врахуйте, що напій виходить досить калорійним, тому 1-2 склянки в день - максимум. Краще пити його з ранку, добре перед фітнесом або СПА-процедурами для схуднення.
Овочеві соки
Вони мають мінімум калорій в порівнянні з фруктовими і при цьому містять більше вітамінів, мінералів і флавоноїдів. Вони прискорюють обмін речовин, виводять зайву рідину.
Особливо хороші соки з селери, огірка, помідора, гарбуза, моркви. Густі соки можна розводити водою, корисно змішувати 2-3 види овочів.
Молоко
Особлива структура його білку дає тривале почуття насичення і знижує тягу до солодкого. А молочний жир стимулює переробку інших жирів, тобто допомагає спалити те, що вже накопичене. Правда, проявляє ці свої властивості молочний жир лише в помірній кількості.
Іншими словами, сир 18%-й жирності схуднути не допоможе, та і 9%-й теж. Пийте молоко або кефір жирністю не вище 3,5%. До речі, вони відмінно виводять надлишки рідини і зменшують набряк тканин.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...