Що випити, щоб схуднути: 4 жироспалювальні напої
2014-06-20 10:30:58
Якщо ви хочете стати стрункішою, важливо стежити не лише за тим, що ви їсте, але і за тим, що ви п'єте
Імбирний чай
Поєднання імбиру і чайного листа полегшує вихід жирових відкладень з "насиджених" місць. Такий чай тонізує і тим самим прискорює спалювання жиру в м'язових клітинах. Крім того, він добре зганяє зайву воду.
Сік лимона
Його рекомендується розвести водою і додати мед. У такому вигляді це справжня криниця антиоксидантів. Вони борються з небезпечними вільними радикалами і провокують організм отримувати енергію з жирових запасів.
Врахуйте, що напій виходить досить калорійним, тому 1-2 склянки в день - максимум. Краще пити його з ранку, добре перед фітнесом або СПА-процедурами для схуднення.
Овочеві соки
Вони мають мінімум калорій в порівнянні з фруктовими і при цьому містять більше вітамінів, мінералів і флавоноїдів. Вони прискорюють обмін речовин, виводять зайву рідину.
Особливо хороші соки з селери, огірка, помідора, гарбуза, моркви. Густі соки можна розводити водою, корисно змішувати 2-3 види овочів.
Молоко
Особлива структура його білку дає тривале почуття насичення і знижує тягу до солодкого. А молочний жир стимулює переробку інших жирів, тобто допомагає спалити те, що вже накопичене. Правда, проявляє ці свої властивості молочний жир лише в помірній кількості.
Іншими словами, сир 18%-й жирності схуднути не допоможе, та і 9%-й теж. Пийте молоко або кефір жирністю не вище 3,5%. До речі, вони відмінно виводять надлишки рідини і зменшують набряк тканин.
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...













