.jpg "Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури")
Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
2016-08-02 17:23:11
Що їсти після шести, щоб можна було схуднути?
1. Легкозасвоювані продукти. До них відносяться овочі, відварена картопля, морепродукти, риба, солодкі фрукти. Не рекомендується вживати йогурти і бульйони, які швидко виводяться з організму.
2. Низькокалорійна їжа. Постарайтеся залишати на вечір чверть від звичайного добового раціону, а калорійні страви вживати до трьох годин дня.
3. Нежирні продукти. Жирна їжа дає почуття тяжкості в шлунку і може стати причиною поганого сну.
4. Їжа з вмістом магнію і калію. Вважається, що така їжа, спожита за 2 години до сну, сприяє розслабленню м'язів і стабілізації роботи головного мозку. Тому варто звернути увагу на такі продукти, як риба запечена, зелень, капуста, зелений горошок, злаки.
Є такі зовсім некалорійні продукти, які викликають спалювання великого числа калорій і призводять до схуднення. Якщо вживати їх вечором після зайняття спортом, то можна добитися добрих результатів.
Йдеться про капусту, диню, моркву, селеру, тріску, крабів, абрикоси, яблука, чорницю, брокколі, буряк, вишню, огірки та ін.
Нові публікації
-
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ...