.jpg "Раціон харчування для схуднення живота")
Раціон харчування для схуднення живота
2017-10-31 23:01:13
Єдиним фруктом, який вам згодиться, буде ананас. Але, одного середнього ананаса цілком вистачає на усі 3 дні. Крім того, вам треба купити ананасний сік. Вибирайте цей сік, де міститься найменша кількість цукру.
Дієту не можна назвати голодною. Але все-таки лікарі говорять, що вам слід від неї відмовитися, якщо ви маєте проблеми з шлунком або печінкою.
Дієта трохи обмежена в споживанні вуглеводів, тому, перш ніж приступати до неї зверніться за консультацією до лікаря
Отже, суть дієти полягає в наступному
На сніданок впродовж усіх трьох днів пропонується випивати по 1 склянці йогурту або кефіру невеликої жирності і з'їдати не менше 200 грамів ананаса
У обід зваріть собі нежирну рибу або куряче м'ясо без шкірки. Не соліть. Вам треба буде з'їсти не більше 200 грамів м'яса і закусити все 3 скибочками ананаса
Між обідом і вечерею пропонується випити склянку ананасного соку
На вечерю приготуйте собі пюре з вареної моркви, цвітної капусти і кабачка. Можна з'їсти невеликий шматочок вареної курки і запити склянкою апельсинового соку
Впродовж 3 днів меню дієти не міняється!
Ви самі побачите, що стали легше і знову зможете одягнути улюблені речі
Худніть смачно разом з нами!
Нові публікації
-
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич...