Раціон харчування для схуднення живота
2017-10-31 23:01:13
Єдиним фруктом, який вам згодиться, буде ананас. Але, одного середнього ананаса цілком вистачає на усі 3 дні. Крім того, вам треба купити ананасний сік. Вибирайте цей сік, де міститься найменша кількість цукру.
Дієту не можна назвати голодною. Але все-таки лікарі говорять, що вам слід від неї відмовитися, якщо ви маєте проблеми з шлунком або печінкою.
Дієта трохи обмежена в споживанні вуглеводів, тому, перш ніж приступати до неї зверніться за консультацією до лікаря
Отже, суть дієти полягає в наступному
На сніданок впродовж усіх трьох днів пропонується випивати по 1 склянці йогурту або кефіру невеликої жирності і з'їдати не менше 200 грамів ананаса
У обід зваріть собі нежирну рибу або куряче м'ясо без шкірки. Не соліть. Вам треба буде з'їсти не більше 200 грамів м'яса і закусити все 3 скибочками ананаса
Між обідом і вечерею пропонується випити склянку ананасного соку
На вечерю приготуйте собі пюре з вареної моркви, цвітної капусти і кабачка. Можна з'їсти невеликий шматочок вареної курки і запити склянкою апельсинового соку
Впродовж 3 днів меню дієти не міняється!
Ви самі побачите, що стали легше і знову зможете одягнути улюблені речі
Худніть смачно разом з нами!
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...













