Психологічні причини зайвої ваги

Ще коли я тільки починала свою діяльність, як дієтолог, вже тоді я замислювалася про те, що окрім харчування і спорту, є ще щось впливає на наші результати, наше тіло. Адже з якихось причин, люди які правильно харчуються і займаються спортом, роблять це із задоволенням, вони не змушують і не насилують себе, вони "ведуть певний спосіб життя". А що за цим стоїть? За цим стоять зовсім не знання про правильність харчування або виконання вправ, це усе швидше вже слідство. Насправді, за цим стоять певні життєві цінності і переконання, певне мислення, яке набуває людина, що бажає йти із задоволенням по цьому шляху.

Але, сьогодні я хочу поговорити про зворотну сторону. З яких причин і особливостях нашої свідомості ми набираємо зайву вагу, страждаємо від неможливості з ним боротися? Які думки і цінності приводять нас до цих, для багатьох дуже складним і неприємним наслідкам? Сьогодні я хочу поговорити про психосоматиці.
На сьогодні, навіть традиційна медицина починає визнавати, що частина наших хвороб, мають як фізичний, так і психічний, емоційний характер і причини. Я теж поділяю цю думку, що спочатку ми захворюємо внутрішньо, нашою душею і нашими думками, а після, це виражається назовні, у вигляді якихось захворювань. Я зовсім не закликаю відмовитися від традиційного лікування, від ліків і допомоги лікарів, це було б безглуздо в наш сучасний час. Але важливо зрозуміти, що медикаменти лікують фізичні прояви, а душу ми можемо вилікувати лише роботою зі своєю внутрішньою свідомістю.

Для того, щоб мати струнке і підтягнуте тіло, бути при цьому здоровим і робити усе це із задоволенням, треба не лише скласти для себе меню і купити абонемент в спортзал, треба поза сумнівом приділяти час для роботи зі своєю свідомістю. Якщо ми просто скопіюємо дії іншої людини, яка має таку фігуру, як нам би хотілося, тобто повторимо її харчування і спосіб життя, є вірогідність, що це дасть результат, і потім, пізніше, услід за цим, можливо, зміниться і наше мислення. Але найперевіреніший спосіб, міняти мислення - ось тоді знайдеться натхнення, сили, допомога професіоналів і всі-всі ресурси, щоб створити для себе ще і правильну програму роботи з тілом і довести справу до кінця, а головне, залишити результати з собою на усе життя, що залишилося! Лише робота в комплексі з тілом і свідомістю дає повноцінний і довгостроковий результат.

"Якщо людина хоче стати здоровою, то спочатку треба запитати її, чи готова вона позбавитися від причин хвороби. Тільки після цього їй можна буде допомогти". (с) Гіппократ

Так від яких же таких думок, наше тіло може "захищатися" за допомогою зайвої ваги?
Зазвичай Его людини відчайдушно чинить опір, коли ми хочемо щось змінити, розв'язати якусь проблему. Адже треба багато зрозуміти про себе, проаналізувати, і потім можливо змінити частину переконань, цінностей, поглядів на багато речей, які, можливо, устоялися вже дуже давно або взагалі формувалися у нас з самого народження (сімейні звички і цінності, якісь ситуації з дитинства і так далі).

Або ми управляємо нашим Его, або воно нами. Коли ми піддаємося йому і воно в якихось моментах заважає нам проявлятися так, як хотілося б насправді, ми блокуємо ці бажання, і в слідстві ці блокування залишаються в нашому тілі, як правило в тих місцях, які нам могли б якось допомогти в реалізації своїх бажань. Грубо кажучи, якщо людина дуже хоче бути художником, але пригнічує в собі ці почуття, з яких або причин (нерозуміння близьких, думка про те, що це неправильно, що треба займатися чимось іншим і так далі), тобто вірогідність, що вона може, наприклад, випадково впасти, пошкодивши руку, якою пише, якою могла б писати картини. Це як самопокарання.

Щоб заглибитися в причини, якими можуть бути викликані проблеми з вагою, я хочу процитувати уривок з книги Ліз Бурбо, Твоє тіло говорить "Люби себе!"

ОЖИРІННЯ

Фізичне блокування

Ожиріння - це надмірне відкладення жиру в тканинах організму. Ожиріння вважається проблемою, коли уявляє безпосередню загрозу для здоров'я.

Емоційне блокування

Ожиріння може мати різні причини, але у будь-якому випадку людина, котра страждає від ожиріння, пережила багато принижень в дитинстві або підлітковому віці і досі відчуває страх опинитися в ганебній для неї ситуації або поставити в таку ситуацію іншу людини. Надлишок ваги являється для такої людини свого роду захистом від тих, хто вимагає від неї занадто багато чого, користуючись тим, що вона не уміє говорити "ні" і схильна все звалювати на свої плечі.

Можливо також, що ця людина часто і вже дуже довго почуває себе затиснутим між двома іншими людьми. Вона щосили намагається зробити щасливими цих людей. Чим сильніше її бажання зробити щасливими інших, тим важче їй усвідомити власні потреби.

Дуже часто виходить так, що людина набирає вагу через те, що не хоче здаватися привабливим для протилежної статі, оскільки боїться, що її потім відкинуть або що він сам не зможе сказати "ні". Ожирінням також страждають люди, які прагнуть зайняти своє місце в житті, але вважають це прагнення нездоровим і непристойним. Вони не усвідомлюють, що вже досить досягли успіху в цьому (я не маю на увазі, що вони фізично займають багато місця).

Ментальне блокування

Людині, котра страждає ожирінням, важко об'єктивно оцінити себе в силу своєї надмірної чутливості. Чи здатний ти добре розглянути усі частини свого тіла в дзеркалі? Здатність розглядати своє фізичне тіло безпосередньо пов'язана зі здатністю розглядати себе на інших рівнях, тобто зі здатністю до аналізу свого внутрішнього стану. Якщо у тебе немає такої здатності, ти не зможеш виявити істинну причину свого ожиріння. Саме тому ця стаття може викликати у тебе внутрішній опір. Якщо це станеться, постарайся прочитати її у власному ритмі кілька разів і вникнути в її сенс.

Переживши в дитинстві в юності якесь сильне приниження, ти вирішив завжди бути насторожі і більше не дати нікому приводу знущатися з тебе. Ти вирішила за всяку ціну стати дуже хорошою людиною і тому звалюєш на свої плечі стільки всяких турбот. Пора тобі навчитися приймати, не думаючи про те, що ти щось у когось віднімаєш або займаєш і рано чи пізно повинен будеш це повернути або сплатити. Я раджу тобі у кінці кожного дня ретельно аналізувати все, що цього дня сталося, і відмічати все, що може бути пов'язано з соромом і приниженням. Після цього ти повинен запитати себе, чи дійсне те, що ти відмітив, пов'язано з соромом. Перевір це за допомогою інших людей.

Як можна частіше задавайся питанням: "Чого я хочу насправді?" перед тим, як відповісти "так" на прохання інших людей або запропонувати свої послуги. Від цього тебе не стануть менше любити і поважати. Навпаки, люди зрозуміють, що ти сам поважаєш себе, і стануть поважати тебе ще більше. Крім того, надай собі право бути важливою людиною в житті тих, кого ти любиш. Повір у свою значущість.

Іноді, може здатися, що ось стану худенькою і стрункою і тоді захоплюватимуся собою, любити і цінувати себе. Але на справі, лише полюбивши себе, лише приймаючи і поважаючи себе, можна стати по-справжньому красивою і бажаною. Ось такий ось замкнуте коло!

Так що харчуйтеся правильно, і обов'язково, любіть себе!