Основна причина збільшення ваги і випадіння волосся

Гормони грають дуже важливу роль в роботі нашого організму! Це крихітні речовини, які швидко рухаються в нашому кровотоку, допомагаючи органам і тканинам організму виконувати свої функції.

Баланс гормонів потрібний для здоров'я усього організму. На жаль, дисбаланс гормонів зустрічається дуже часто, особливо у жінок.

Ми пропонуємо вам дізнатися про дев'ять ознак, які попереджають про гормональний дисбаланс:

1. Постійне збільшення ваги

Якщо ви набираєте вагу, це не обов'язково означає, що ваше харчування неправильне, оскільки зайві кілограми можуть бути однією з ознак того, що у вас є гормональний дисбаланс.

"Гормон стресу", кортизол, секретується наднирковими залозами. Коли виробництво цього гормону збільшується, будь то через стрес або яку-небудь іншу причину, може спостерігатися збільшення ваги.

Збільшення виробництва кортизолу стимулює збільшення кількості інсуліну, що вивільняється в кровотік. Це може вплинути на рівень цукру в крові, що часто призводить до збільшення відчуття голоду і апетиту.

Було виявлено, що збільшення рівня кортизолу може привести до накопичення "токсичного жиру" в ділянці живота. Це збільшує ризик серцево-судинних захворювань і інсульту.

2. Випадання волосся

У минулому вважалося, що головною причиною випадання волосся є гормон тестостерон. Проте тепер ми знаємо, що основним винуватцем є дигідротестостерон або ДГТ.

Здорова людина робить невелику кількість DHT, але цей гормон не має бути присутнім в організмі здорової жінки. Тому присутність навіть дуже низького рівня DHT у жінки досить, щоб викликати втрату волосся.

Випадіння волосся відбувається також у чоловіків, якщо рівень DHT в організмі збільшується.

3. Сильна пітливість

Це ще одна ознака гормонального дисбалансу.

Жінки під час менопаузи часто часто випробовують приливи, пітливість - це ознаки гормональних змін.

Нічна пітливість також часто буває у людей з гормональним дисбалансом.

У жінок і чоловіків вони можуть бути результатом проблем в ендокринній системі, заважаючи виробництву гормонів, таких як серотонін.

4. Болі в суглобах і почуття втоми

Болі в суглобах і надмірна втома - це ознаки того, що у вас є гормональний дисбаланс, особливо якщо у вас якісний сон, але навіть при цьому, коли ви прокидаєтеся, ви відчуваєте втому і біль в суглобах і м'язах.

Це може знову відноситися до "гормону стресу". Кортизол призводить до постійного стану готовності до боротьби або втечі, що часто відбувається в стресових ситуаціях.

Якщо стрес є присутнім занадто часто, це може викликати постійне почуття втоми.

У випадках хронічного стресу люди часто випробовують втому надниркових залоз, що є наслідком високого рівня кортизолу.

Крім того, відчуття втоми також може бути викликане іншою гормональною проблемою, яка виникає, коли рівні тиреотропного гормону (ТТГ) досить високі.

Це може статися, коли щитовидна залоза працює неправильно, в змозі, відомому як гіпотиреоз.

5. Бажання є цукор

Сильне бажання є солодкості, також може бути ознакою гормонального дисбалансу, який може бути викликаний щитовидною залозою. Цей наслідок гіпотиреозу, коли залози гіпоактивні, тобто повільно працюють.

Перевантаження надниркових залоз може також викликати бажання вживати солодощі.

І тіло збільшує виробництво адреналіну і "гормону стресу", кортизолу.

6. Поганий настрій

У випадках постійного поганого настрою, дратівливості, занепокоєння і депресії, щитовидна залоза може бути причиною цього - збільшене виробництво ТТГ.

7. Безсоння і порушення сну

Жінки, які проходять менопаузу, часто страждають від безсоння або переривання сну. Це пов'язано з сильною гормональною активністю.

Недолік сну може впливати на виробництво 10 гормонів, що впливають на апетит, фертильність, здоров'я серця і психічне здоров'я.

Гормон естрогену - його баланс підтримується регулярним сном. Його недолік, який є симптомом менопаузи, є головною причиною безсоння у жінок.

У чоловіків дефіцит тестостерону часто призводить до втрати сну.

8. Проблеми з травленням

Дисбаланс трьох гормонів може привести до проблем з травленням. Це гормони, відомі як гастрин, секретарин і холецистокінін.

Вони допомагають стимулювати процес травлення і перетворювати їжу на прості молекули, які легко всмоктуються в кровотік.

Це ознаки того, що ваше тіло може знаходитися в гормональному дисбалансі.

Як ми вже говорили вище, якщо у вас є один або декілька з них, рекомендується проконсультуватися з лікарем для точнішого діагнозу.

Ми пропонуємо вам домашній рецепт, який допоможе збалансувати гормони:

1 чайна ложка куркуми

1 столова ложка лимонного соку

1 середній огірок або зелене яблуко

1 стебло селери

1 велика морква

200 вод

Покладіть усі інгредієнти у блендер, добре подрібніть.

Ви можете пити цей сік щодня.