Худнемо, враховуючи тип фігури
2017-05-03 23:35:34
Жарти жартами, але коли чесно багато в чому обмежуєш себе, а результат - майже нульовий, дуже образливо.
Дієта по групі крові, голлівудська, японська, моно і безвуглеводна: випробувано все, але толку немає. При тому, що у кожної з нас є подружка, яка їсть як "дві ти", залишаючись при цьому стрункою.
А ви врахували свій тип фігури? Якщо ні - марно. Природа заклала в нас особливості сприйняття різних продуктів залежно від будови тіла. Те, від чого одна з нас схудне, для іншої стане провокацією для відкладення жирку "про запас".
Умовне, але цілком зрозуміле позначення основних типів фігури підкаже секрети схуднення.
Квасолина
Плечі і стегна приблизно однієї ширини, талія не занадто виражена. Така фігура дозволить вам виглядати стрункою навіть за наявності зайвих кілограмів. Але тільки "фас". А в профіль живіт, що випинає, нікуди не подінеш. Саме тут відкладається увесь жир.
Порада для "фасолинок": низькожирова дієта і вправи для стегон і пресу.
Морквина
Широкі плечі, вузькі стегна. Усі "соцнакопичення" миттєво осідають на плечах і грудям.
Порада для "морквин": виключати вуглеводи, м'ясо. Замінювати їх бобовими, рибою і овочами. Більше силових навантажень.
Арахіс
Такий тип фігури називають ще "пісочними годинами". Красиво, але найважче піддається дієтам.
Порада "горішкам": обмеження по усіх фронтах. Ідеальний спорт - плавання.
Груша
Вузькі плечі, широкі стегна. Власниці такої жіночної фігури страшні ласуни.
Порада "грушам": замінюйте солодощі фруктами. І не прогулюйте зайняття в спортзалі.
Яблуко
Пишногрудим жіночним красуням важко схуднути, вони з дитинства - пухкі. Саме тому частіше за інших сидять на дієтах без особливого результату.
Порада "яблучкам": ніяких строгих дієт. Але максимально обмежуйте вживання жиру, солодощів, рідин. Зайняття спортом: будь-які, але обов'язково (хоча ох як не хочеться!).
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...













