1.jpg "Ефективний засіб для схуднення і покращення імунітету")
Ефективний засіб для схуднення і покращення імунітету
2018-07-28 23:20:08
Чи знаєте ви, що сніданок, що містить овес і насіння чіа, допоможе вам позбавитися від жиру в ділянці живота? Дізнайтеся більше про це і насолоджуйтеся смаком і отриманими результатами!
Цей сніданок допоможе регулювати цукор в крові, знижувати рівень холестерину і також усувати жир з живота. Правильно, це найскладніший жир, який можна легко усунути.
Поєднання насіння чіа з вівсом підвищує метаболізм організму і зміцнює імунну систему.
Вівсянка є дуже важливим розчинним волокном для підтримки рівня цукру в нашому організмі і рівня холестерину. Овес також багатий основними мінералами і білками.
Овес у поєднанні з насінням чіа покращує травний процес, тому що обоє мають високий вміст клітковини.
Насіння Чиа - відмінні джерела омега-3 і омега-6. Вміст кальцію вищий, ніж в молоці і інших молочних продуктах. Крім того, вони є хорошими джерелами антиоксидантів і мають протизапальні властивості.
Людям, у яких є проблеми із запаленням суглобів, дуже корисно вживати насіння чіа.
Це маленьке насіння також дає довге почуття ситості, тому вони дуже рекомендуються людям, які знаходяться в процесі втрати ваги.
Об'єднання вівса з насінням чіа на сніданок допомагає значно зменшити апетит і відчуття голоду.
Насіння Чіа дуже універсальне. Ви можете додати його в смузі і фруктові соки.
Через це цей рецепт має вирішальне значення для здорового сніданку і негайного отримання поживних речовин, необхідних вам для початку дня.
От як легко і смачно:
Інгредієнти
5 столових ложок вівсяних пластівців
1 склянка води або кефіру або йогурту або молока
1/2 чайних ложки цейлонської кориці
щіпка ванілі
2 чайних ложки меду
1 щіпка морської солі
3 столових ложки насіння чіа
Помістіть в чашку або банку вівсяні пластівці, насіння чіа і залийте теплою водою або кефіром або йогуртом або молоком і дайте настоються 1-2 години, можна залишити настоюватися на усю ніч в холодильнику.
Додайте мед і сіль і добре перемішайте.
Додайте ваніль і корицю. Ви можете додавати будь-які горіхи і ягоди.
Ви створили здорову кашу, яка принесе багато користі для вашого здоров'я і краси. Смачного і міцного вам здоров'я!
Перед застосуванням засобів народної медицини, необхідна консультація лікаря!
Нові публікації
-
Польща залишається одним із найвідкритіших та найближчих партнерів України, тому мільйони громадян щоденно стикаються з необхідністю правильно оформлених д... -
Медичний одяг уже давно перестав бути просто формою — сьогодні він став важливою частиною професійного образу, який поєднує професіоналізм, стиль і комфорт... -
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в...