Дієвий і простий засіб від зайвої ваги
2017-01-20 12:04:45
Солодка картопля (батат) являється не лише високо поживним овочем, його можна вважати і лікувальним продуктом.
У нім міститься багато каротиноїдів, джерел вітаміну А. Цей вітамін незамінний для захисту очей від шкідливих дій.
Крім того, батат багатий вітамінами групи В. Як відомо, ці вітаміни потрібні для кровообігу і продуктивної роботи усього нашого організму.
Солодка картопля багата крохмалем. Його використовують для виробництва борошна, локшини, хліба, кондитерських виробів, пектину і, власне, крохмалю.
Окрім цього, рослина багато білком, вуглеводами, вітамінами С, РР, каротином, кальцієм, фосфором, аскорбіновою кислотою, а так само вона містить ніацин, залізо, тіамін, рибофлавін.
Батат включений в список найбільш важливих сільськогосподарських культур. Щорічно його вирощується більше 105 млн тонн по усій земній кулі.
Цінна також вода, в якій варилася солодка картопля через багатство на поживними речовинами!
Досить випивати 1- 2 склянки води в якій варився батат і вже через тиждень ви відчуєте результати.
Ще деякі цікаві факти про батат:
- Батат можна вживати і в сирому вигляді, також як і моркву.
- Між солодкою картоплею і морквою є одна схожість - при варінні вони не лише не втрачають корисних властивостей, але і придбавають нові.
Пам'ятайте лише одну важливу особливість, слід приступати до готування батату відразу ж після його очищення, оскільки він дуже швидко чорніє при зустріччю з повітрям. Або ж слід тримати коренеплоди після очищення в холодній воді.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...