Дієвий і простий засіб від зайвої ваги
2017-01-20 12:04:45
Солодка картопля (батат) являється не лише високо поживним овочем, його можна вважати і лікувальним продуктом.
У нім міститься багато каротиноїдів, джерел вітаміну А. Цей вітамін незамінний для захисту очей від шкідливих дій.
Крім того, батат багатий вітамінами групи В. Як відомо, ці вітаміни потрібні для кровообігу і продуктивної роботи усього нашого організму.
Солодка картопля багата крохмалем. Його використовують для виробництва борошна, локшини, хліба, кондитерських виробів, пектину і, власне, крохмалю.
Окрім цього, рослина багато білком, вуглеводами, вітамінами С, РР, каротином, кальцієм, фосфором, аскорбіновою кислотою, а так само вона містить ніацин, залізо, тіамін, рибофлавін.
Батат включений в список найбільш важливих сільськогосподарських культур. Щорічно його вирощується більше 105 млн тонн по усій земній кулі.
Цінна також вода, в якій варилася солодка картопля через багатство на поживними речовинами!
Досить випивати 1- 2 склянки води в якій варився батат і вже через тиждень ви відчуєте результати.
Ще деякі цікаві факти про батат:
- Батат можна вживати і в сирому вигляді, також як і моркву.
- Між солодкою картоплею і морквою є одна схожість - при варінні вони не лише не втрачають корисних властивостей, але і придбавають нові.
Пам'ятайте лише одну важливу особливість, слід приступати до готування батату відразу ж після його очищення, оскільки він дуже швидко чорніє при зустріччю з повітрям. Або ж слід тримати коренеплоди після очищення в холодній воді.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...