.jpg "Дієтологи розповіли про правильний режим харчування для схуднення")
Дієтологи розповіли про правильний режим харчування для схуднення
2018-10-24 19:12:00
Результати їх роботи опубліковані в журналі Cell Metabolism ("Клітинний метаболізм"). Вчені проводили дослідження за участю мишей, чий раціон містив велику кількість жирів. Першій групі мишей дозволяли живитися тільки вдень, впродовж 8 годин, а другим не робили ніяких обмежень, вони їли у будь-який час доби. Хоча миші з першої групи з'їдали таку ж кількість їжі, як і гризуни з другої групи, ожиріння і інших метаболічних захворювань у них виявлено не було.
За словами дослідників, це відкриття показує, що ожиріння може бути частково пов'язане з невідповідністю між графіком їжі і графіком роботи тіла, тобто, біологічного годинника. Провідний науковий співробітник інституту Сатчидананда Панда пояснює: "Кожен орган людини має свій "годинник". Наприклад, печінка і кишківник можуть працювати з максимальною ефективністю тільки певна кількість часу впродовж дня, в інші години вони просто "сплять". Ці метаболічні цикли мають життєво важливе значення для різних процесів, у тому числі падіння холестерину і виробництва глюкози. Відповідно, вони мають бути "включені" під час споживання їжі і "вимкнені" під час перерв, або навпаки. Нормальні метаболічні цикли можуть бути порушені, коли людина харчується нерегулярно - впродовж дня і навіть вночі".
Останніми роками наші звички харчування змінилися. Ми пізно лягаємо спати, маємо більший вибір продуктів харчування. Результати цього дослідження показують, що обмежене, "разове" харчування може мати велике значення для підтримки нормальної ваги.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...