Дієтологи розповіли про правильний режим харчування для схуднення
2018-10-24 19:12:00
Результати їх роботи опубліковані в журналі Cell Metabolism ("Клітинний метаболізм"). Вчені проводили дослідження за участю мишей, чий раціон містив велику кількість жирів. Першій групі мишей дозволяли живитися тільки вдень, впродовж 8 годин, а другим не робили ніяких обмежень, вони їли у будь-який час доби. Хоча миші з першої групи з'їдали таку ж кількість їжі, як і гризуни з другої групи, ожиріння і інших метаболічних захворювань у них виявлено не було.
За словами дослідників, це відкриття показує, що ожиріння може бути частково пов'язане з невідповідністю між графіком їжі і графіком роботи тіла, тобто, біологічного годинника. Провідний науковий співробітник інституту Сатчидананда Панда пояснює: "Кожен орган людини має свій "годинник". Наприклад, печінка і кишківник можуть працювати з максимальною ефективністю тільки певна кількість часу впродовж дня, в інші години вони просто "сплять". Ці метаболічні цикли мають життєво важливе значення для різних процесів, у тому числі падіння холестерину і виробництва глюкози. Відповідно, вони мають бути "включені" під час споживання їжі і "вимкнені" під час перерв, або навпаки. Нормальні метаболічні цикли можуть бути порушені, коли людина харчується нерегулярно - впродовж дня і навіть вночі".
Останніми роками наші звички харчування змінилися. Ми пізно лягаємо спати, маємо більший вибір продуктів харчування. Результати цього дослідження показують, що обмежене, "разове" харчування може мати велике значення для підтримки нормальної ваги.
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...













