.jpg "Дієтологи розповіли про правильний режим харчування для схуднення")
Дієтологи розповіли про правильний режим харчування для схуднення
2018-10-24 19:12:00
Результати їх роботи опубліковані в журналі Cell Metabolism ("Клітинний метаболізм"). Вчені проводили дослідження за участю мишей, чий раціон містив велику кількість жирів. Першій групі мишей дозволяли живитися тільки вдень, впродовж 8 годин, а другим не робили ніяких обмежень, вони їли у будь-який час доби. Хоча миші з першої групи з'їдали таку ж кількість їжі, як і гризуни з другої групи, ожиріння і інших метаболічних захворювань у них виявлено не було.
За словами дослідників, це відкриття показує, що ожиріння може бути частково пов'язане з невідповідністю між графіком їжі і графіком роботи тіла, тобто, біологічного годинника. Провідний науковий співробітник інституту Сатчидананда Панда пояснює: "Кожен орган людини має свій "годинник". Наприклад, печінка і кишківник можуть працювати з максимальною ефективністю тільки певна кількість часу впродовж дня, в інші години вони просто "сплять". Ці метаболічні цикли мають життєво важливе значення для різних процесів, у тому числі падіння холестерину і виробництва глюкози. Відповідно, вони мають бути "включені" під час споживання їжі і "вимкнені" під час перерв, або навпаки. Нормальні метаболічні цикли можуть бути порушені, коли людина харчується нерегулярно - впродовж дня і навіть вночі".
Останніми роками наші звички харчування змінилися. Ми пізно лягаємо спати, маємо більший вибір продуктів харчування. Результати цього дослідження показують, що обмежене, "разове" харчування може мати велике значення для підтримки нормальної ваги.
Нові публікації
-
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ...