.jpg "Дієтологи розповіли дієвий метод для схуднення")
Дієтологи розповіли дієвий метод для схуднення
2018-10-12 10:05:09
Американські вчені в ході дослідження дійшли висновку, що "знежирена" дієта не приносить бажаного результату.
Для 85% населення нашої країни міцне здоров'я є найбільш актуальною базовою цінністю, а 84% усвідомлюють, що воно повністю в наших руках. При цьому більше 64% населення не дотримуються режиму харчування і 76,4% не займаються ранковою гімнастикою... Що робити, якщо ми не готові кардинально міняти спосіб життя?
Американські вчені пропонують переглянути своє меню і скласти збалансований раціон харчування, у складі якого буде достатня кількість рослинних жирів.
Цікавий експеримент провела доктор Кетті Мак-Манус з Бостона. Вона розділила тих, хто бажає взяти участь в дослідженні на дві групи. У першій - випробовувані дотримувалися виключно "знежиреної" дієти. Учасники другої теж сиділи на дієті, але їм дозволялося трохи вживати рослинні жири.
Організм не проведеш! Як виявилося, без жирів обійтися неможливо. Представники першої групи не могли дотримуватися дієти довго. Спочатку вони успішно скидали зайві кілограми, потім переставали дотримуватися затвердженого раціону і вмить повертали собі втрачені кіло з лишком, тоді як споживачі рослинного жиру розлучилися в середньому ще з 4 кілограмами в порівнянні з цілеспрямованими "знежиреними" випробовуваними. До речі, через півтора роки більше 50% людей з другої групи продовжували дотримуватися дієти, не випробовуючи дискомфорту.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...