Дієтологи розповіли дієвий метод для схуднення
2018-10-12 10:05:09
Американські вчені в ході дослідження дійшли висновку, що "знежирена" дієта не приносить бажаного результату.
Для 85% населення нашої країни міцне здоров'я є найбільш актуальною базовою цінністю, а 84% усвідомлюють, що воно повністю в наших руках. При цьому більше 64% населення не дотримуються режиму харчування і 76,4% не займаються ранковою гімнастикою... Що робити, якщо ми не готові кардинально міняти спосіб життя?
Американські вчені пропонують переглянути своє меню і скласти збалансований раціон харчування, у складі якого буде достатня кількість рослинних жирів.
Цікавий експеримент провела доктор Кетті Мак-Манус з Бостона. Вона розділила тих, хто бажає взяти участь в дослідженні на дві групи. У першій - випробовувані дотримувалися виключно "знежиреної" дієти. Учасники другої теж сиділи на дієті, але їм дозволялося трохи вживати рослинні жири.
Організм не проведеш! Як виявилося, без жирів обійтися неможливо. Представники першої групи не могли дотримуватися дієти довго. Спочатку вони успішно скидали зайві кілограми, потім переставали дотримуватися затвердженого раціону і вмить повертали собі втрачені кіло з лишком, тоді як споживачі рослинного жиру розлучилися в середньому ще з 4 кілограмами в порівнянні з цілеспрямованими "знежиреними" випробовуваними. До речі, через півтора роки більше 50% людей з другої групи продовжували дотримуватися дієти, не випробовуючи дискомфорту.
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...













