Дієтологи радять: їжте солодощі вранці
2013-11-17 08:30:07
Ідеальний час для солодких блюд - ранній ранок. Тільки в цей час дня навіть найважча їжа добре перетравлюється організмом і дає заряд позитиву на увесь день. Навіть якщо ви з'їсте великий шматок калорійного торта, до вечора усі калорії зможуть перетравитися. До того ж, вживання солодких блюд в уранішні години гарантують вам, що ви не зголоднієте до самого обіду.
Дієтологи провели експеримент за участю більше двохсот людей, схильних до зайвої ваги. Добровольців розділили на дві групи. Повні люди з першої групи живилися як завжди, а учасники другої групи щодня на сніданок з'їдали здобну випічку і інші солодощі. У кінці експерименту з'ясувалося, що добровольці з другої групи упродовж усього дня з'їдали набагато менше їжі. До того ж, їх вага почала поступово стабілізуватися, чого не можна сказати про учасників з першої групи.
У тих, хто їв вранці солодощі, помітно знизився апетит. Це дієтологи визначили, узявши у добровольців аналіз крові. Рівень гормону грелина, що відповідає за апетит, знизився майже удвічі. Експертам вдалося довести, що важливе не те, чим ви живитеся, а в яких кількостях.
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...