Дієтологи радять: їжте солодощі вранці
2013-11-17 08:30:07
Ідеальний час для солодких блюд - ранній ранок. Тільки в цей час дня навіть найважча їжа добре перетравлюється організмом і дає заряд позитиву на увесь день. Навіть якщо ви з'їсте великий шматок калорійного торта, до вечора усі калорії зможуть перетравитися. До того ж, вживання солодких блюд в уранішні години гарантують вам, що ви не зголоднієте до самого обіду.
Дієтологи провели експеримент за участю більше двохсот людей, схильних до зайвої ваги. Добровольців розділили на дві групи. Повні люди з першої групи живилися як завжди, а учасники другої групи щодня на сніданок з'їдали здобну випічку і інші солодощі. У кінці експерименту з'ясувалося, що добровольці з другої групи упродовж усього дня з'їдали набагато менше їжі. До того ж, їх вага почала поступово стабілізуватися, чого не можна сказати про учасників з першої групи.
У тих, хто їв вранці солодощі, помітно знизився апетит. Це дієтологи визначили, узявши у добровольців аналіз крові. Рівень гормону грелина, що відповідає за апетит, знизився майже удвічі. Експертам вдалося довести, що важливе не те, чим ви живитеся, а в яких кількостях.
Нові публікації
-
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл...