Дієта гейш: секрет стрункості східних красунь

Дієта гейш отримала поширення серед людей з надмірною вагою завдяки своїм корисним, смачним і поживним компонентам. Вона складається з трьох продуктів: зелений чай, молоко і рис. Цей набір асоціюється з раціоном харчування витончених японських красунь. Істинні гейші використовували цей рецепт в комплексі з омолоджуючими процедурами, що впливають на усі зони тіла.

Попри те, що зелений чай застосовується у багатьох методах схуднення, ефективність результату відрізняється властивостями і чинить різний вплив на організм, що худне, має різну тривалість дії. Тому цей метод не слід прирівнювати до інших відомих дієт на основі зеленого чаю. Раціон з пропонованих трьох продуктів добре насичує організм і легко переноситься без відчуття голоду. Органи травлення увесь час працюють, виконують свої функції, не випробовуючи надмірно навантаження і не заподіюючи дискомфорту від дефіциту їжі.

Програма розрахована на п'ять днів, впродовж яких вирішується основне завдання - це очищення організму. Виводиться надмірна рідина, токсини, очищається кишківник. Результат відразу ж проявить себе в зменшенні ваги. Не слід розтягувати курс на триваліший час. Необхідно перервати його на один або два тижні, перейшовши на принципи роздільного харчування.

Другий курс спрямований на зменшення жирових відкладень в проблемних зонах. Після очищення цей процес пройде набагато ефективніше і порадує відчутним зниженням ваги. Проте не треба зловживати курсами. Основа цієї системи складається з трьох продуктів, які не можуть задовольняти усі потреби організму впродовж тривалого часу.

Вживання продуктів дієти

Сніданок: 2 склянки зеленого чаю з молоком в пропорції 1:1.

Обід: 1 порція рису і 1 склянка теплого молока, яке можна додати в рис, але тоді слід відняти використану кількість від 1 склянки.

Вечеря: 250 г вареного несолоного рису, 1 невелика чашка зеленого чаю з молоком в співвідношенні 50/50.

Додаткові рекомендації

Жирність молока не повинна перевищувати 1,5-2%. Також не має сенсу вживати знежирене.

Можна пити негазовану воду і додатково 2 склянки чаю.
Під час курсу не можна використовувати спеції, сіль, цукор.
Можна по-різному поєднувати чай, рис і молоко, але не порушувати порції продуктів на цілий день.
Сорт рису краще вибрати бурий, оскільки він містить більше клітковини, ніж інші сорти.
Важливо дотримуватися правил роздільного харчування при плануванні раціону в перерві між курсами.

Результат

Згідно з середніми свідченнями, за перший курс вага знижується на 4-7 кг

При повторному курсі за два тижні ефективність зменшення ваги досягає 7-16 кг

Обмеження в застосуванні дієти

Дієта протипоказана при захворюваннях шлунково-кишкового тракту (гастритах, виразках, хворобах дванадцятипалої кишки і т. п.), вагітним і годуючим жінкам. За наявності будь-якого хронічного захворювання перед застосуванням дієти слід проконсультуватися з лікарем.