6 варіантів правильного харчування на день
2017-03-01 11:05:14
Варіант №1
1) Ледача вівсянка геркулес +йогурт +чіа 2) геркулес +вівсяна крупа +кунжут хлібці 3) банан 4) булгур +брокколі 5) черрі 6) кукурудза 7) кальмар +морква +морська капуста 8) горішки, яєчня +черрі +селера 9) сир +кедрові горішки +кешью.
Варіант №2
1) Вівсянка 2) гречка, кешью, черрі 3) гречка, мигдаль, маїс, морква, селера 4) сир, какао 5) трохи сиру перець 6) салат: перець, селера, редис, петрушка 7) желе: сир, желатин, вишневий сік
Варіант №3
1) Вівсянка 2) половина запіканки (160 г сиру, 2 білки, 10 г висівок) бразильські горіхи 3) гречка сьомга морква селера 4) полба +кіноа запіканка перець 5) сир, вишня 6) желе із залишків сиру з вишневим соком + кава з молоком і корицею вдень і склянка молока перед сном.
Варіант №4
1) Геркулес +вівсяна крупа 2) мигдаль 3) кава +соєве молоко 4) банан 5) гречка +кешью +селера 6) тофу +морква 7) морська капуста 8) яєчня +перець 9) сир
Варіант №5
1) Вівсянка 2) гречка, фундук, перець 3) гречка, кешью, черрі 4) сир, молоко + добавка 5) яєчня, перець, помідори 6) сир, какао + ввечері кава з молоком і цикорій з молоком
Варіант №6
1) Ледача вівсянка: геркулес +сир +насіння льону і вода 2) геркулес +чіа 3) хлібець, фундук 4) яблуко 5) полба +помідор +огірок +буряк +цибуля 6)морська капуста 7) трохи сиру і кешью 8) яєчня +тунець +селера 9) желе з сиру з вишневим соком і мармеладкою з фруктового чаю.
Якщо ви турбуєтеся про своє здоров'я і стежите за своїм тілом, то обов'язково повинні зрозуміти і взяти до уваги, що тільки правильне, вітамінне і збалансоване харчування допоможе вам залишатися не лише здоровими, але і виглядати свіжо, молодо і красиво.
Нові публікації
-
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ...