6 дивовижних коктейлів для спалювання жиру

Легко і швидко готуються, смузі являються ідеальним способом схуднути і залишатися здоровими одночасно.

Вони багаті важливими поживними речовинами, клітковиною і низьким вмістом жиру.

Ось 6 легких, здорових і смачних коктейлів, які допоможуть вам схуднути природним чином.

Вони допоможуть вам підвищити обмін речовин, зменшити жир на животі і скоротити калорії впродовж дуже короткого періоду часу.

Виберіть свій коханий і нехай він стане частиною вашого повсякденного життя!

1. Помаранчевий банановий коктейль

Інгредієнти:
- 1 нежирний вишневий йогурт 200 мл
- 1 очищений банан і нарізаний на шматки
- 1 апельсин (очищений, нарізаний на шматки, видалити кісточки)
- 8 шт заморожених або свіжих вишень
- 6 шт заморожених або свіжих ягід полуниці

Помістіть усі інгредієнти у блендер. Змішайте їх на середній швидкості, поки ви не отримаєте прекрасну суміш.

2. Малиновий пісочний коктейль

Інгредієнти:
- 1/2 склянки свіжої або замороженої малини
- 2 банани
- 1/2 чайних ложки куркуми
- ¼ склянки меленого мигдаля
- вода

Помістіть усі інгредієнти у блендер. Коли ви їх змішаєте, додайте воду до досягнення бажаної консистенції.

3. Шоколадний спалювач жиру

Окрім чудового смаку, цей дивовижний коктейль містить тільки 175 калорій. Ви можете споживати його замість сніданку або обіду.

Інгредієнти:
- 1 маленький банан
- 1 столова ложка кокосової олії
- ½ склянки молока з низьким вмістом жиру
- 1 чайна ложка порошку какао
- 6 кубиків льоду

Помістіть усі інгредієнти у блендер. Змішайте їх на середній швидкості, поки ви не отримаєте прекрасну суміш.

4. Зелений коктейль-монстр

Інгредієнти:
- 4 листочки капусти
- 4 листочки мангольда
- ½ пучка свіжої петрушки
- 1 лист алое віра
- 4 листочки кульбаби
-3 груші
- 1 банан
- 3 чашки води

Інструкції:
Просто змішайте усі інгредієнти.

5. Жироспалювач Чіа

Інгредієнти:
- 4-5 ст. ложок насіння чіа
- 1-2 банани
- 1-2 хурми
- 1 чайна ложка маку
- 1 чайна ложка кориці
- Жменя насіння гарбуза

Спочатку замочуйте насіння чіа у фільтрованій воді впродовж 10 хвилин. Потім змішайте банани і хурму. Вилийте суміш в миску, а потім додайте мак, чіа насіння, корицю і насіння гарбуза. Розмішайте їх добре.

6. Жироспалювач Персі

Інгредієнти:
- 1 очищене зелене яблуко
- 1 середня солодка картопля
- 2 середня морква
- 2 см кореня імбиру

Змішайте усі інгредієнти у блендері, і напій готовий.