.jpg "5 потужних жироспалювальних сніданків")
5 потужних жироспалювальних сніданків
2017-01-11 23:42:48
Це затверджують люди, котрі скинули зайві кілограми і успішно підтримують досягнутий результат.
Якщо ви відмовляєтеся від сніданку, у вас більше шансів з'їсти зайвого впродовж усього дня.
Хочемо запропонувати вам найбільш відповідні продукти для сніданку:
- Яйця
Завдяки білкам яєць ви пізніше зголоднієте. Жовтки містять масу поживних речовин, які впливатимуть на ваше самопочуття впродовж усього дня. Яйця легко приготувати і вони - відносно дешевий продукт.
- Оливкова олія
Омега-3 жирні кислоти потрібні для здоров'я серця, гормональної системи, профілактики атеросклерозу, проблем з шкірою, а вітаміни А і Е - потужні антиоксиданти, які допомагають нам залишатися молодими достатньо довго. Включіть у ваш сніданок 1 столову ложку маслинової олії, це дасть вашому організму 120 ккал.
- Голубика або чорниця
Голубика багата клітковиною і не містить багато цукру, як і інші фрукти. Голубика допоможе вам позбавитися від жирових відкладень. Дослідження показало, що чорниця може зменшити ріст жирових клітин до 73%.
- Житній хліб
Їжте житній хліб замість пшеничного хліба. Встановлено, що люди, які їли житній хліб довше не випробовували голод, в порівнянні з тими, хто їв інші види хлібобулочних виробів.
- Грейпфрут
Грейпфрут виявився надзвичайно ефективним для зниження ваги і розщеплювання жиру. Проте, будьте обережні, якщо ви п'єте ліки, тому що грейпфрут може вплинути на їх ефективність.
Ми сподіваємося, що вам буде корисна ця інформація, і завтра вранці ви додасте щось з цих 5 здорових продуктів в меню вашого сніданку.
Нові публікації
-
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич...