.jpg "5 потужних жироспалювальних сніданків")
5 потужних жироспалювальних сніданків
2017-01-11 23:42:48
Це затверджують люди, котрі скинули зайві кілограми і успішно підтримують досягнутий результат.
Якщо ви відмовляєтеся від сніданку, у вас більше шансів з'їсти зайвого впродовж усього дня.
Хочемо запропонувати вам найбільш відповідні продукти для сніданку:
- Яйця
Завдяки білкам яєць ви пізніше зголоднієте. Жовтки містять масу поживних речовин, які впливатимуть на ваше самопочуття впродовж усього дня. Яйця легко приготувати і вони - відносно дешевий продукт.
- Оливкова олія
Омега-3 жирні кислоти потрібні для здоров'я серця, гормональної системи, профілактики атеросклерозу, проблем з шкірою, а вітаміни А і Е - потужні антиоксиданти, які допомагають нам залишатися молодими достатньо довго. Включіть у ваш сніданок 1 столову ложку маслинової олії, це дасть вашому організму 120 ккал.
- Голубика або чорниця
Голубика багата клітковиною і не містить багато цукру, як і інші фрукти. Голубика допоможе вам позбавитися від жирових відкладень. Дослідження показало, що чорниця може зменшити ріст жирових клітин до 73%.
- Житній хліб
Їжте житній хліб замість пшеничного хліба. Встановлено, що люди, які їли житній хліб довше не випробовували голод, в порівнянні з тими, хто їв інші види хлібобулочних виробів.
- Грейпфрут
Грейпфрут виявився надзвичайно ефективним для зниження ваги і розщеплювання жиру. Проте, будьте обережні, якщо ви п'єте ліки, тому що грейпфрут може вплинути на їх ефективність.
Ми сподіваємося, що вам буде корисна ця інформація, і завтра вранці ви додасте щось з цих 5 здорових продуктів в меню вашого сніданку.
Нові публікації
-
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ... -
Жіноче здоров’я потребує уважного та системного підходу, адже багато процесів в організмі тісно пов’язані з роботою репродуктивної системи. Саме тому регул...