.jpg "5 порад для втрати ваги")
5 порад для втрати ваги
2016-10-06 23:03:35
Ми пропонуємо вам перестати сидіти на постійних дієтах і мордувати себе голодуваннями! Зверніть увагу на дуже прості, але дієві способи! Вони допоможуть Вам тримати себе у формі і при цьому бути у хорошому настрої!
Окрім наших порад, ми пропонуємо Вам супер тренування для усього тіла!
1. Склянка води перед кожни прийомом їжі
Вже давно вені довели, що дуже часто ми плутаємо голод і спрагу! Раджу випивати 1-2 склянки перед їжею! Тоді Ви вживатимете в 2 рази менше! Крім того, вчені стверджують,
що вода допомагає контролювати відчуття голоду і сприяє насиченню! Чим менше ми їмо - тим менше калорій отримуємо!
2. Їмо горіхи
Горіхи допомагають довше зберегти почуття ситості. Вони не підвищують рівень цукру в крові, завдяки чому організм не накопичує жири. У горіхах міститися тільки корисні жири!
3. Позбався від прозорих контейнерів для їжі
Коли ми бачимо їжу - то ми дуже хочемо її з'їсти! Вона спокушає нас! Тому краще всього замінити прозору тару!
4. Тренуємося перед роботою!
Вчені довели: займаючись розумовою роботою цілий день, до вечора ти менш охоче займаєшся спортом. Тому не забувай про уранішні тренування, які допоможуть тобі скоріше прокинутися і активізувати свій організм! Спорт з ранку подарує Вам заряд енергії і дивовижний настрій!
5. Замінимо сіль на перець! Червоний!
Якщо ти додаєш червоний перець - ти допомагаєш своєму організму спалювати більшу кількість калорій. Особливо важливо додавати його в жирну і солону їжу.
Їжа стане пікантною і кориснішою для нас!
Нові публікації
-
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ...