5 ефективних засобів для схуднення

Багато людей, котрі бажають скинути вагу, знайшли собі вірного помічника в напоях, які допоможуть схуднути . Вони відмінно вписуються у будь-яку дієту.

Хоча не йдеться про чарівні напої, що спалюють жири, їх щоденне вживання покращує роботу нашого метаболізму. Це дозволяє оптимізувати витрату калорій і стимулювати очищення від шлаків.

Окрім цього такі напої наповнюють нас енергією, допомагаючи боротися з втомою. Завдяки ним нам вдається впоратися з тягою до перекушувань, через які ми з'їдаємо більше калорій.

Але найголовніше, що на відміну від представлених на ринку напоїв ці рецепти повністю натуральні. Це означає, що їх прийом не викликає ніяких побічних ефектів для організму і їх можна пити впродовж довгого часу.

Сьогодні ми розповімо тобі про 5 таких напоїв. Обов'язково включи їх у свій раціон, якщо ти хочеш схуднути і потурбуватися про своє здоров'я.

Зараз ти дізнаєшся, про які саме напої йде мова.

1. Грейпфрутовий сік

Сік грейпфрута отримав велику популярність у всьому світі завдяки своїм властивостям, що дозволяють схуднути.

Ці цитруси містять зовсім невелику кількість калорій і допоможуть схуднути. При цьому вони багаті антиоксидантами і дієтичною клітковиною. Таким чином, сік грейпфрута є ідеальною альтернативою для детоксикації організму. Він стимулює роботу печінки і допомагає спалювати жири.

Інгредієнти
Сік 3 грейпфрутів
1/2 склянки води (100 мл)
1 столова ложка меду (25 р.)
Приготування
Вичавіть сік зі свіжих фруктів, розбавте його половиною склянки води і додайте бджолиний мед.

Як його пити
Приймати грейпфрутовий сік слід перед кожним з основних прийомів їжі щонайменше 3 дні в тиждень.

2. Каркаде

Чи знаєш ти про те, що каркаде здатний приносити велику користь нашому організму?

Регулярний прийом цього напою відмінно доповнює наше харчування і допомагає зменшити об'єм тіла. Це пояснюється здатністю каркаде виводити затримані в тілі рідини і токсини.

Інгредієнти
2 стол. ложки каркаде
3 склянки води (750 мл)

Приготування
Поклади каркаде в каструлю і налий вказану кількість води.
Готуй відвар каркаде впродовж 8-10 хвилин на повільному вогні.
Після цього дай напою настоятися ще 15 хвилин і проціди його перед вживанням.

Як його пити
Приймай відвар каркаде за 30 хвилин перед кожним основним прийомом їжі.

3. Настій з кориці і лаврового листа

Приготований з лаврового листа і кориці напій став популярним у всьому світі завдяки своїй здатності зменшувати об'єм талії і живота.

Антиоксиданти, що містяться в нім, очищають кров від токсинів і благотворно впливають на стан нашого метаболізму.

Інгредієнти
1 чайна ложка лаврового листа (5 г.)
1/2 чайних ложки кориці (2 г.)
1 склянка води (250 мл)

Приготування
Залий окропом лавровий лист і корицю.
Накрий склянку кришкою і дай напою настоятися 10-15 хвилин.
Як тільки настій охолоне, проціди його за допомогою ситечка і завзятості залишки лаврового листа.

Як його пити
Приймати такий настій слід натщесерце, щонайменше 3 рази в тиждень.
Протипоказання: настій протипоказаний людям, котрі мають захворювання печінки і камені в жовчному міхурі.

4. Сік з папайї з вівсом
Сік з папайї з вівсом допомагає скинути вагу з кількох причин. Наприклад, він корисний для нашого травлення. Такий сік регулює роботу кишківника, сприяючи кращому видаленню шлаків.

Клітковина, що міститься в нім, подовжує відчуття ситості і дозволяє контролювати рівень холестерину в крові.

Інгредієнти
3 круглих часточки стиглої папайї
2 стол. ложки вівса (30 р.)
1 склянка води (200 мл)
1 столова ложка меду (25 р.)

Приготування
Наріж кубиками часточки папайї і перемішай їх у блендері разом з вівсом і водою.
У тебе повинен вийти однорідний коктейль без грудочок.
Перед поданням додай бджолиний мед для того, щоб твій коктейль був якнайсолодше.

Як його пити
Приймати такий сік слід в першій половині дня, як тільки у тебе виникає бажання перекусити.

5. Білий чай

Завдяки високій концентрації антиоксидантів білий чай завоював добру славу напою, доповнюючого дієти, націлені на схуднення.

Білий чай відрізняється сечогінними і очищаючими властивостями, що покращують роботу лімфатичної системи. Це дуже важливо для боротьби із зайвою вагою.

Інгредієнти
1 чайна ложка білого чаю (5 г.)
1 склянка води (250 мл)

Приготування
Залий чайну ложку білого чаю водою і доведи її до кипіння.
Готуй чай ще 2 хвилини на повільному вогні.
Після цього напій повинен настоятися 10 хвилин. Не забудь процідити його перед вживанням.

Як його пити
Пий білий чай вранці натщесерце або на сніданок.
Рекомендується пити його щодня або щонайменше 3 рази в тиждень.

Якщо ти намагаєшся скинути вагу, намагайся триматися чимдалі від строгих дієт. Включи ці напої у свій план збалансованого харчування і переконайся на своєму власному досвіді в їх користі для здоров'я і фігури. Вони допоможуть схуднути натуральним шляхом!