Дитячий відпочинок на воді: правила безпеки

Діти не можуть дочекатися літа. Проте разом з канікулами, теплою погодою і зайняттям спортом на відкритому повітрі, літо приносить додаткову відповідальність для батьків. Неумисні травми - провідна причина смерті серед дітей у віці від 1 року до 14 років. Фахівці різних дитячих лікарень, радять дорослим вживати запобіжні заходи самим і навчати дітей безпеки на воді.

Правила поведінки дітей на воді: головне - постійне спостереження
Утоплення - друга провідна причина неумисної смерті дітей у віці 14 років і молодше. Більшість нещасних випадків на воді відбуваються в плавальних басейнах, але озера, річки і океани також небезпечні. Діти, котрі грають в невеликих резервуарах з водою, таких як дитячий басейн, ванни, відра, туалети, мінеральні і гарячі джерела, також повинні знаходитися під наглядом.

Влітку батьки повинні поводитися на кшталт членів "Добровільної організації", що спостерігає за станом води. Хоча багато батьків знаходяться поблизу, коли їх діти знаходяться у воді або біля води, більшість з них не на 100% контролюють їх. Недавнє дослідження компанії "Джонсон і Джонсон" показує, що 88% дітей, котрі потонули, були під наглядом дорослих, і що батьки самовпевнені відносно безпеки дітей і їх здібностей, пов'язаних з поведінкою на воді. Те, що втопило може статися тихо і в лічені секунди, тому, принаймні, один з що спостерігає за станом вод, і завжди має бути повністю зосереджений на спостереженні за дітьми, що грають у воді.

На додаток до постійного контролю, батьки повинні знати наступні раді з безпеки на воді:
Якщо дитина ще погано плаває використовуйте спостереження в межах досяжності ("на відстані витягнутої руки") навіть на мілководді, тобто ви повинні у будь-який момент змогти дотягнутися до дитини. Це правило також життєво важливе в дитячих ваннах і басейнах - діти мають бути на відстані витягнутої руки. Оскільки утоплення частенько відбуваються тихо, спостереження в межах досяжності може врятувати життя дитини.

Не переоцінюйте плавальні здібності дітей, навіть якщо вони закінчили курси плавання. Діти швидко втомлюються, а також можуть втратити орієнтацію в просторі і запанікувати.

Якщо у когось з друзів вашої дитини і сусідів є басейни - ви повинні про це знати. Переконайтеся, що ваша дитина в гостях буде під постійним наглядом дорослих.

Поясніть дітям, що ніколи не слід бігти, штовхати або встрибувати на оточуючих у воді.

Обов'язково донесіть до дитини, що якщо на ній надітий рятувальний жилет або круг - категорично заборонено пірнати! Він може просто повиснути вверх ногами.
На дачах не лишайте відкритими дитячі басейни, бочки, ванни - накривайте їх кришками.
При купанні в невідомих водоймах - надівайте на дитину спеціальні силіконові тапочки "коралки", це допоможе уникнути травм гострими предметами і каменями.

Переконайтеся, що діти купаються тільки в спеціально відведених безпечних місцях річок, озер і океанів.

Надівайте на дітей екіпіровку берегової охорони - сертифіковані персональні засоби безпеки. Надувні подушки або трубки для плавання не замінюють рятувальні жилети

Завжди надівайте плавальні жилети за розміром - занадто великий або маленький жилет не врятує дитині життя.
Бережіть рятувальне устаткування, телефон і номери екстрених служб поблизу басейну.
Навчіть дітей ніколи не пірнати з берега в дрібних місцях, поблизу водоочисних споруд, водокачок, а також якщо вони не знає рельєф дна.
Ніколи не дозволяйте дітям до 14 років керувати водним транспортом.

Сонячні ванни для дітей: уникайте непотрібного болю і опіків
Тепер, коли встановилася тепла погода, діти хочуть грати на відкритому повітрі. На жаль, надмірне перебування на сонці може привести до страждань і навіть завдати непоправного збитку, якщо не вжити належні заходи.
Застосовуйте спеціальний дитячий сонцезахисний крем з чинником захисту (SPF) не менше 25, а для маленьких дітей 50. Сонцезахисний крем повинен наноситися повторно кожні 90 хвилин або згідно інструкції.

Надіньте на дітей широкополий капелюх і сонячні окуляри з 100-процентним захистом від ультрафіолетових променів.
Навіть коли дотримуються усі запобіжні заходи, краще звести до мінімуму час перебування на сонці з 12 до 4 годин.

Запобіжні заходи при зайнятті літніми видами спорту
Займатися спортом в спекотну погоду може бути приємно, але іноді небезпечно. Щороку молоді спортсмени помирають від хвороб, пов'язаних зі спекою жарою. Завдяки важкій екіпіровці і інтенсивним тренуванням, футболісти є особливо уразливими. Крім того, до групи ризику розвитку захворювань, пов'язаних зі спекою, відносяться діти з надмірною вагою або з хронічними захворюваннями, а також ті, які не звикли до теплого клімату. Крім того, діти, які раніше страждали від хвороб, пов'язаних зі спекою, які часто простигають, вживають ліки від алергії або для лікування синдрому дефіциту уваги і гіперактивності, мають бути під наглядом.

Порушення, пов'язані зі спекою, варіюють від судом при перенапруженні м'язів в умовах перегрівання до теплового удару і навіть смерті. Тепловий і сонячний удар у дітей - третя найбільш поширена причина смерті під час тренувань спортсменів старших класів. Але важливо пам'ятати - захворювання, пов'язані зі спекою, можна запобігти.

Одним з ключових способів, щоб уникнути тепла, що ушкоджує дії, є гідратація (заповнення рідини). Батьки можуть використати наступні поради, щоб запобігти зневодненню і виявити його ознаки:

Ніколи не покладайтеся на спрагу. Спрага - поганий показник змісту рідини в організмі. Коли молодий спортсмен починає відчувати спрагу, він або вона вже може випробовувати обезводнення.
Завчасне вживання рідини. За тридцять хвилин до активних ігор, напоїть вашу дитину, поки він або вона більше не нап'ються - плюс ще близько 200 мл Діти з масою тіла менше 25 кг повинні випивати близько 140 мл кожні 20 хвилин фізичної активності. Діти вагою більше 25 кг повинні випивати більше 140 мл кожні 20 хвилин.
Вибирайте правильні напої. Вода краще всього, якщо фізична активність триває одну годину або менше. Якщо вона триває більше 1 години, діти повинні пити рідини, що містять вуглеводи (цукор) і електроліти. Такі спортивні напої, як Gatorade і Powerade були спеціально розроблені для регідратації під час виконання вправ і містять необхідну кількість вуглеводів. Рідини, як фруктовий сік і содова, містять надто багато цукру і можуть викликати судоми але це не підвищить зміст рідини в його організмі.