6 важливих правил для краси і здоров'я шкіри

ПРАВИЛО №1. Зберігайте спокій

Давно відомо, що багато захворювань проявляються через те, що чоловік багато нервують. Нервова система тісно взаємозв'язана з усім організмом, особливо - з шкірним покривом.

Для збереження хорошого стану шкіри лікарі радять пропивати курс вітамінів А, Е і З, щоб підвищити рівень магнію і кальцію в організмі.

ПРАВИЛО №2. Консультація у лікаря

Трохи підвищується температура або ми виявили, що закладений ніс, відразу ж біжимо в аптеку і змітаємо прилавки у пошуках антибіотиків, які вбивають мікрофлору, і, як наслідок, організм чахне. Займатися самолікуванням - справа небезпечна. Приймати антибіотики слід тільки по настанові доктора.

ПРАВИЛО №3. Употреляйте більше рідини

Дегідратація відбивається в першу чергу на стані шкірного покриву, проявляючись у вигляді сухості і, зрештою, облуплення шкіри. Для того, щоб узабезпечити себе від подібних вад, варто випивати в добу трохи більше півтора літрів води. Вода має бути очищена, але не кип'ячена.

ПРАВИЛО №4. Відмовіться від паління

Загальновизнаним і давно відомим фактом є те, що паління згубно впливає на клітини епідермісу. Як саме? Воно стоншує шкіру, а також зневоднює, роблячи її дряблою.

ПРАВИЛО №5. Бережіть шкіру від морозу

Морозний вітер дратує шкіру, роблячи її грубою і неживою. Для того, щоб цього не відбувалося, регулярно користуйтеся зволожуючими кремами.

ПРАВИЛО №6. Зняття макіяжу

Знімати косметику необхідно тільки за допомогою спеціальних засобів. Перед купівлею треба в обов'язковому порядку проконсультуватися з фахівцем, інакше є ризик неправильно підібрати засіб, і тим самим завдати збитку шкірі.

Для того, щоб шкіра була здоровою і, відповідно, красивою, необхідно пам'ятати і виконувати ці 6 золотих правил. Але також важливо дотримуватися дієти, повністю забезпеченої усіма необхідними мінеральними і поживними речовинами, необхідними для підтримки шкіри і усього організму в цілому у відмінному стані і, звичайно ж забезпечувати його (організм) здоровим сном.