Вплив води на здоров'я і красу шкіри: міфи і реальність

Безліч разів ви читали про те, що вживання відчутно великого об'єму мінеральної води благотворно впливає на стан шкіри. Про те, що вона стає гладкою, а зморшки - менш помітними. Крім того, велика кількість води здатна не лише робити вас молодше, але і має властивість вимивати з організму шкідливі для зовнішнього вигляду шкіри токсини. Чи дійсно це так? Які наукові докази мають в розпорядженні ті, хто затверджує подібне?

Що досить дивно, раніше не проводилися ніяких особливих досліджень, що стосуються вживання великої кількості води і виду шкіри. Подібні виведення були чисто теоретичними. Думка деяких учених про те, що пара літрів води в день обов'язково вплине на зовнішній вигляд, надзвичайно широко впровадилася в маси. Можливо, звідси і виникло переконання в тому, що вода повинна поліпшити зовнішній вигляд шкірних покривів.

Врешті-решт, команда учених з Ізраїлю вирішила зайнятися цією проблемою серйозно. Впродовж 4 днів проводилися тести на двох групах людей. Одна пила середній об'єм води, а інша від 2 склянок і більше. У другій групі, крім того, половина учасників вживала мінеральну воду, а інші - звичайну, фільтровану. Через місяць виявилось, що ніякої принципової різниці в пружність і гладкості шкіри у випробовуваних різних груп не спостерігається.

Тим самим ізраїльські дерматологи спростовують популярні міфи, стверджуючи, що подібний взаємозв'язок не настільки спрощений, як здається. Зрозуміло, обезводнення є несприятливим процесом і для стану шкіри, але це не означає, що регулярне вживання значної кількості води дасть видимі зміни, які ефективно покращувати зовнішній вигляд. Вчені проводять паралель з їжею. Звичайно, недоїдання шкідливе, але і обжерливість не можна назвати чимось хорошим. Крім того, учені підкреслюють, що багато людей забувають про неабияку кількість води, що міститься в харчових продуктах.

Звичайно, загальноприйняті правила, що стосуються достатнього вживання рідини як і раніше актуальні, але не із-за благотворного впливу на красу, а лише для підтримки адекватного стану здоров'я. Вода поставляє і транспортує в організм необхідні мінеральні елементи, збільшує об'єм крові, завдяки чому в серце, м'язи і мозок поступає більше кисню, допомагаючи їм працювати краще. Окрім цього, вода благотворно впливає на роботу бруньок і запобігає появі каменів. Іншими словами, питво в достатній кількості просто потрібне, але красивіше вона вас не зробить.