Шовкова голівонька: здорове волосся взимку

Зима - пора року перша по "стресовості" як для організму, так і для волосся зокрема. Волосся стає ламким, тьмяним, частіше випадає і підкоряється тільки законам електростатики. Головні причини недуги - нестача вітамінів, різкі перепади температури, сухість повітря в наших квартирах і офісах. Що ж треба робити, щоб зберегти здоров'я, блиск і красу волосся навіть взимку?

Суть того, що ми їмо

Ми суть того, що ми їмо. І вміст нашої тарілки також безпосередньо пов'язаний із станом волосся.
Для того, щоб волосся було красивим і здоровим, у ваш денний раціон повинні входити нежирне м'ясо, яйця, нежирний йогурт, птах, морепродукти, морська капуста, геркулес, горіхи, рослинна олія, хліб з борошна грубого помелу, насіння соняшнику, а також якомога більше фруктів і овочів.

І як окремий пункт меню - вітаміни. Для волосся найнеобхідніші - А, С і Е. Вітамін А допомагає волоссю рости, вітамін С - зміцнює їх, піклується про корені і свіжість, Е - повертає волоссю здоровий блиск. Вітаміни корисні не лише для поліпшення волосся - увесь ваш організм перенесе зиму з найменшими втратами.

Щоб волосся не було ламким і тьмяним, їм потрібен кальцій - його багато в молочних продуктах, сирі, інжирі, винограді. Щоб волосся не випадало, їм потрібен цинк, з дефіцитом допомагають боротися м'ясо, оселедець, риба, морква, горох і горіхи. Красивий колір волосся подарує вам марганець, якого багатоу крупах, чаї, яблуках, в сливах, журавлині, обліписі, буряці.

Харчування зовні

Центральне опалювання, пічка в авто, батареї, які роблять повітря в приміщенні сухим, фен і плойки - усе це грізні вороги нашого волосся.

Тільки без них ми - ніяк. Тому нам залишається лише понизити згубну дію опалювальних приладів, віддаючи перевагу зволожуючим шампуням і кондиціонерам. І обов'язково робити один-два рази в тиждень поживні маски (їх накладають безпосередньо перед миттям, використовуючи для цього спеціальну кисть або губку).

Медова маска

Змішайте один жовток, одну чайну ложку касторової олії і чайну ложку меду, гарненько розітріть суміш і нанесіть на волосся. Оберніть голову поліетиленом і поверх нього - махровим рушником. Залиште на 20 - 40 хвилин, а потім ретельно промийте волосся.

Коньячна маска

Розітріть один жовток з однією столовою ложкою маслинової олії і однією столовою ложкою коньяку або горілки, нанесіть на волосся і залиште на 30 - 40 хвилин, потім обполосніть теплою водою.

Дріжджова маска

Харчові дріжджі розведіть кефіром(у рівних пропорціях) до рідкої кашки і ввітріть у волосся. Залиште маску на 30 - 40 хвилин, потім змийте водою.

Кисла маска

Нанесіть на шкіру голови і волосся сметану, кефір або кисле молоко (можна додати сіль), оберніть поліетиленом, а згори махровим рушником, залиште на 1 - 2 години, потім змийте.

Маска проти випадання волосся

Узяти 1 лимон і флакон камфорної олії (можна купити в аптеці). З лимона вижати сік і змішати з вмістом флакона - і ліки готові. Суміш необхідно ретельно втерти на ніч в корені волосся хвилин на 5-10. Потім надіти на голову целофановий пакет і вовняну хустку або шапочку і залишити до ранку. Повторюйте лікувальну процедуру впродовж 2 тижнів, потім зробіть перерву і знову повторіть курс.

Будьте обережні!

Окрім загальних рекомендацій по догляду, існують і сезонні протипоказання. Що ж не можна робити з волоссям взимку?

• Ні в якому разі не мийте волосся під гарячою водою - це робить їх ламкими.
• Як можна рідше користуйтеся плойкою і феном з гарячою сушкою. Проте якщо волосся ще не висохло, а з дому виходити вже пора, то ні в якому разі не вирушайте на вулицю з вологим волоссям! Краще нанести на волосся кондиціонер, а потім вже висушити їх феном.
• Якщо ви не хочете зашкодити власному волоссю, ні за що не відмовляйтеся від шапки, навіть якщо вона злегка пошкодить вашому укладанню або красивій святковій зачісці. Від холоду кровоносні судини голови звужуються, і обмежується доступ життєво важливих речовин до коренів - від цього волосся слабшає і може випадати.
• Постарайтеся не користуватися пластмасовими гребінцями - в холодний період волосся від них стає абсолютно "некерованим".
• Так звані "стайлінгові" засоби для укладки волосся зимою слід використовувати з великою обережністю або відмовитися від них взагалі.
• Коротке волосся легко ховається під головні убори. Але довгі в морозну і вітряну погоду розпущеними краще не носити. Вони втрачають природну вологу і стають ламкими.
• Якщо ви носите головні убори, то потурбуйтеся про те, щоб внутрішній чохол шапки був з натуральної тканини, і обов'язково знімайте їх в теплих приміщеннях. Ні в якому разі не допускайте, щоб волосся потіло "під ковпаком!"
• 
  
• Має сенс користуватися спеціальними шампунями, які захищають волосся і шкіру голови від температурних перепадів, живлять їх і відновлюють. Плюс неодмінні атрибути на вашій ванній поличці - зміцнюючі, живлячі і захищаючі бальзами, бальзами-кондиціонери, маски і сироватки.