7 літніх порад з догляду за шкірою: зберігаємо здоров'я і красу

Літо - це прекрасна пора року, адже це пора відпусток у дорослих і канікули у дітей. Багато хто в цей час любить позасмагати, купатися на річці або морі, а хтось подорожувати відпочиваючи за кордоном. Але влітку багато людей забувають піклуватися про свою шкіру і тому вона швидко втрачає свою вологу від сонячного світла, стає дуже чутливою, що веде до багатьох її недоліків.

1. Обов'язково треба придбати сонцезахисний крем. Він захистить вашу шкіру від сонця, а значить не дасть їй постаріти. При виборі крему зверніть увагу на її захисний чинник SPF він має бути від 15 до 25.

2. У спекотний час організму потрібна велика кількість води. Щоб шкіра обличчя не страждала від зневоднення треба пити якомога більше чистої мінеральної без газу води, мінімум 3 літри. Не обов'язково це має бути тільки вода, це можуть бути різні соки, фрукти.

3. Якщо ваша шкіра сильно пітніє, має жирний блиск не варто користуватися милом воно тільки пересушить вашу шкіру, краще використовувати м'які охолоджувальні засоби, пінки, муси, ще для очищення можна користуватися різними скрабами, але рідко.

4. Щоб на обличчі не з'явилися різні висипання не торкайтеся немитими руками до обличчя часто. Старайтеся, щоб ваше волосся якомога менше закривало обличчя.

5. Після холодів ваша шкіра потребує не лише зовнішнього догляду, але ще і у внутрішнього, а літо це прекрасний час коли з'являються свіжі фрукти і всіляка зелень. Варто приділити особливу увагу тим фруктам і овочам які містять найпотрібніші для шкіри вітаміни, такі як А, В, З, Е, К. Вітамін А є в: помідорах, капусті, зеленому горошку, петрушці, зеленій цибулі, салаті, дині, обліписі, абрикосі, персику.
Вітамін В (В1, В2, В3, В6, В10): апельсини, груші, персики, банани, зелень будь-яка.

Вітамін С : картопля, солодкий перець, редис, цвітна капуста, яблука, ківі, журавлина, чорна смородина.

Вітамін Е : олія будь-яка, насіння, кукурудза, молоко, яйця.

Вітамін До: Морква, гарбуз, капуста, горобина, пшениця.


6. Дуже добре для шкіри підійдуть різні маски для обличчя, які не треба змивати протягом тижня, вони прекрасно захистять вашу шкіру і відновлять після загару.


7. Сонцезахисні окуляри дуже красивий аксесуар, але треба пам'ятати про їх головніше призначення. Якісні окуляри захищають не лише очі, але і ніжну шкіру навколо них. Не економте на захисті очей, купуйте сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолету, а не просто темні скельця. Заощадивши на окулярах, ви потім більше витратите на поновлюючі крему.

От і всі методи по захисту вашої шкіри літом які допоможуть залишитися їй в ідеальному стані і насолоджуватися повною мірою цією прекрасною порою року.