.jpg "4 звички, які наближають старість")
4 звички, які наближають старість
2018-11-17 20:20:21
Учені давно вже намагаються знайти причини передчасного старіння людського організму, оскільки ця проблема є досить актуальною. Нещодавно вони дійшли однозначного висновку, що наявність цілого комплексу шкідливих звичок, куди входять незбалансоване харчування, тютюнокуріння, зловживання алкоголем і малорухомий спосіб життя, додає до біологічного віку 10-12 років. Таке явище у науковому світі дістало назву біхевіоральне старіння людини.
Існує декілька різновидів передчасного старіння, серед яких виділяють хронобіологічний (обумовлений віковими чинниками) і гормональний тип "дорослішання". Проте, на відміну від них, розвиток біхевіорального старіння безпосередньо пов'язаний зі способом життя людини її поведінкою впродовж дня і схильності до шкідливих звичок.
Для проведення наукових досліджень було відібрано 5 тисяч чоловік, у віковій категорії від 18 до 44 років. Експеримент тривав цілих 20 років. Упродовж цього часу вчені уважно спостерігали за життям "піддослідних". З усіх добровольців в списку людей, котрі виглядали молодше власних років, виявилося 387 чоловік. Ці учасники експерименту не палили, вели тверезий спосіб життя, правильно харчувалися і займалися спортом.
У групі тих людей, які вели шкідливий спосіб життя виявилося 314 людини - в їх житті були присутніми усі 4 шкідливих звички, описані вище. Ці люди виглядали набагато старше за свій вік по паспорту і мали певні проблеми зі здоров'ям. Так, щоб бути молодше, зовсім не обов'язково вдаватися до крайності. Досить просто сформувати правильну поведінку, більше посміхатися і вести здоровий спосіб життя.
Секрет молодості виявився дуже простим! Спорт, правильне і збалансоване харчування, відмова від паління та алкоголю.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...