.jpg "4 звички, які наближають старість")
4 звички, які наближають старість
2018-11-17 20:20:21
Учені давно вже намагаються знайти причини передчасного старіння людського організму, оскільки ця проблема є досить актуальною. Нещодавно вони дійшли однозначного висновку, що наявність цілого комплексу шкідливих звичок, куди входять незбалансоване харчування, тютюнокуріння, зловживання алкоголем і малорухомий спосіб життя, додає до біологічного віку 10-12 років. Таке явище у науковому світі дістало назву біхевіоральне старіння людини.
Існує декілька різновидів передчасного старіння, серед яких виділяють хронобіологічний (обумовлений віковими чинниками) і гормональний тип "дорослішання". Проте, на відміну від них, розвиток біхевіорального старіння безпосередньо пов'язаний зі способом життя людини її поведінкою впродовж дня і схильності до шкідливих звичок.
Для проведення наукових досліджень було відібрано 5 тисяч чоловік, у віковій категорії від 18 до 44 років. Експеримент тривав цілих 20 років. Упродовж цього часу вчені уважно спостерігали за життям "піддослідних". З усіх добровольців в списку людей, котрі виглядали молодше власних років, виявилося 387 чоловік. Ці учасники експерименту не палили, вели тверезий спосіб життя, правильно харчувалися і займалися спортом.
У групі тих людей, які вели шкідливий спосіб життя виявилося 314 людини - в їх житті були присутніми усі 4 шкідливих звички, описані вище. Ці люди виглядали набагато старше за свій вік по паспорту і мали певні проблеми зі здоров'ям. Так, щоб бути молодше, зовсім не обов'язково вдаватися до крайності. Досить просто сформувати правильну поведінку, більше посміхатися і вести здоровий спосіб життя.
Секрет молодості виявився дуже простим! Спорт, правильне і збалансоване харчування, відмова від паління та алкоголю.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...