.jpg "4 звички, які наближають старість")
4 звички, які наближають старість
2018-11-17 20:20:21
Учені давно вже намагаються знайти причини передчасного старіння людського організму, оскільки ця проблема є досить актуальною. Нещодавно вони дійшли однозначного висновку, що наявність цілого комплексу шкідливих звичок, куди входять незбалансоване харчування, тютюнокуріння, зловживання алкоголем і малорухомий спосіб життя, додає до біологічного віку 10-12 років. Таке явище у науковому світі дістало назву біхевіоральне старіння людини.
Існує декілька різновидів передчасного старіння, серед яких виділяють хронобіологічний (обумовлений віковими чинниками) і гормональний тип "дорослішання". Проте, на відміну від них, розвиток біхевіорального старіння безпосередньо пов'язаний зі способом життя людини її поведінкою впродовж дня і схильності до шкідливих звичок.
Для проведення наукових досліджень було відібрано 5 тисяч чоловік, у віковій категорії від 18 до 44 років. Експеримент тривав цілих 20 років. Упродовж цього часу вчені уважно спостерігали за життям "піддослідних". З усіх добровольців в списку людей, котрі виглядали молодше власних років, виявилося 387 чоловік. Ці учасники експерименту не палили, вели тверезий спосіб життя, правильно харчувалися і займалися спортом.
У групі тих людей, які вели шкідливий спосіб життя виявилося 314 людини - в їх житті були присутніми усі 4 шкідливих звички, описані вище. Ці люди виглядали набагато старше за свій вік по паспорту і мали певні проблеми зі здоров'ям. Так, щоб бути молодше, зовсім не обов'язково вдаватися до крайності. Досить просто сформувати правильну поведінку, більше посміхатися і вести здоровий спосіб життя.
Секрет молодості виявився дуже простим! Спорт, правильне і збалансоване харчування, відмова від паління та алкоголю.
Нові публікації
-
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ...