Яким має бути захист від сонячних променів для шкіри, очей і волосся

Виходячи на вулицю, далеко не кожен піклується про захист шкіри від сонячних променів. Ми звикли використвувати сонцезахисні засоби виключно на пляжах, забуваючи про те, що негативна дія УФ-променів не припиняється під час звичайних прогулянок. Літній вітерець або хмарність може збивати з пантелику - і ми думаємо, що наша шкіра не постраждає без захисту від сонячних променів. В результаті цього можуть з'являтися "несподівані" сонячні опіки або небажана пігментація шкіри - веснянки, лентиго, хлоазма і так далі. Ризик розвитку раку незахищеної від ультрафіолету шкіри також значно зростає. Як же захиститися?

Чому важливий захист від сонячних променів: особливості впливу ультрафіолету на шкіру

Без сонячних променів практично неможливий синтез вітаміну D і належний обмін кальцію в організмі. Тривала нестача сонячних променів призводить до погіршення емоційного стану - сумовитості і депресій в осінньо-зимовий період.

Окрім цього, частенько нестача сонячного світла призводить до загострення хронічних дерматозів. Таким чином, фізичне і емоційне здоров'я знаходиться під загрозою в умовах недостатнього перебування на сонці.

З іншого боку, надмірне сонячне випромінювання - давно відомий ворог шкіри, який провокує її передчасне старіння і навіть розвиток деяких проблем. В результаті накопичення ліпофусцину, яке йде за надмірною дією сонця, спостерігається гіпоксія в тканинах, ушкодження мітохондрій і, відповідно, раніше старіння шкіри. 

Необхідність захисту від сонячних променів обумовлена і ушкоджуючою дією променів УФ-В, яке спричиняє за собою ушкодження клітин Лангерганса, зниження імунного захисту і накопичення вільних радикалів.

Для променів УФ-А характерна висока проникаюча здатність - ні одяг, ні скло не заважають їм проникати в дерму і руйнувати волокна колагену, активізувати меланоцити і викликати гіперпігментацію.

Правила захисту шкіри від дії ушкоджуючих сонячних променів

Дуже небагато хто здатен відмовитися від засмаги, переживаючи за здоров'я і молодість своєї шкіри. Тому необхідно дотримуватися правил знаходження на сонці:

Час. Кожен повинен знати, що до 12 годин дня і після 16 - найбільш вдалий час для відносно безпечного загару - в цей час сонце менш активно.

Тінь. В цілях безпеки краще регулярно відпочивати в тіні дерев, під навісом або парасолькою.

Одяг. У наш час існує одяг, спеціально розроблений для захисту від сонячних променів, - їй властивий чинник захисту вище 40.

Спеціальні засоби. Не полінуйтеся кинути в сумку засіб з сонцезахисним фільтром, які або відбивають (діоксид титану, оксид цинку або заліза) і розсіюють УФ-прменів, або поглинають їх (цинамати, саліцилати, екстракти алое, ромашки, олія ши, кислота кавова, бензофенон, похідна камфора). Намастити відкриті ділянки шкіри необхідно приблизно за півгодини до виходу на вулицю.

Як забезпечити захист очей від сонячних променів?

Пам'ятайте, сонцезахисні окуляри - не просто модний аксесуар, який зручно надівати, щоб приховати відсутність макіяжу або запобігти появі зморшок в області очей. Це - засіб захисту від катаракти, поразки сітківки, фотокератитів, новоутворень на кон'юнктиві і інших плачевних наслідків агресивної дії сонячного випромінювання.