Шкідливі звички, які наближають старіння

Кожній жінці хочеться зберегти молодість як можна довше. Але деякі наші звички несумісні з цим бажанням. Значить, варто від них позбавитися якнайшвидше. Як це зробити? Все дуже просто. Головне знати ворога в обличчя.

Перша звичка знайома майже усім без виключення. Мається на увазі недосипання

Більшість людей нестачу сну уперше відчувають в студентські роки, але також від цього страждають жінки, які вимушені працювати і займатися сім'єю і дітьми. Це загрожує не лише хворобливим кольором обличчя і втомленими очима. З часом організм запускає процеси, які аналогічні його природному старінню. Тому, ретельно плануйте свій день. Не обов'язково вести самій усі домашні справи. Чоловік і діти завжди в змозі допомогти вам. Крім того, намагайтеся лягати спати до настання півночі.

Багатьом знайома економія на собі

Але не варто економити на засобах по догляду за шкірою. У кращому разі дешева косметика не принесе ніякої користі, але швидше за все, завдасть шкоди. Тому купуйте засоби тільки перевірених виробників, завжди перевіряйте склад і терміни придатності. Адже термін придатності доглядаючих засобів безпосередньо залежить від натуральності компонентів, які входять до складу. Чим він довший, тим менше корисних компонентів.

Що приховувати, більшість жінок - ласунки

Мало хто відмовиться від задоволення поласувати улюбленими солодощами. Але цукор не такий нешкідливий, як здається на перший погляд. І справа не лише в зайвих кілограмах, але і в стані шкіри. Вона стає дряблою і тьмяною. Напевно, варто час від часу відмовлятися від "солодкого життя", замінюючи шкідливий цукор фруктами і сухофруктами.

За дуже багатьма людьми помічена звичка чіпати обличчя

Частенько це відбувається тоді, коли людина працює за комп'ютером. Окрім цього жінки часто поправляють макіяж. Здавалося б, що в цьому небезпечного? Торкаючись обличчя, ми сприяємо розтяганню м'язів і забрудненню пір. Щоб позбавитися від цієї звички, необхідно постаратися контролювати свої рухи. Незабаром вам вдасться відучитися від частих дотиків до обличчя.

Нерегулярні зайняття в спортзалі

Таке зайняття приносить набагато більше шкоди, ніж користі. Відсутність системи загрожує втратою гнучкості, накопиченням жиру, в'ялістю м'язів і поганим кровообігом. Втім, це трапляється і при повному ігноруванні спорту.