.png "Ранкова гімнастика для очей, губ і щік. Засіб від мімічних зморшок")
Ранкова гімнастика для очей, губ і щік. Засіб від мімічних зморшок
2013-11-03 08:12:06
Для відвертання зморшок і підтримки тонусу шкіри необхідно забезпечити систематичний догляд: очищення, живлення, зволоження. Але цього абсолютно недостатньо. Щоденну гімнастику потрібно не лише для збереження фігури і гнучкості тіла, але і для еластичності шкіри обличчя.
Комплекс вправ для очей
Мімічні зморшки в першу чергу з'являються навколо очей. Їхній появі можна запобігти, якщо зміцнити круговий м'яз, розташований навколо нижньої і верхньої повіки.
1. Сильно примружтеся. Затримайтеся в такому положенні декілька секунд. Повільно розплющте очі. Не міняючи положення голови, подивіться очима вгору, в один, в інший бік, вниз. Повторюйте вправу не менше 50 разів з двократним підходом. Якщо ви працюєте за комп'ютером, гімнастика для очей допоможе вам не лише запобігти зморшкам, але і зберегти зір.
2. Тримайте голову рівно. Скосіть очі вгору, вниз, вліво, управо. Повторіть вправу 50 разів в три підходи впродовж робочого дня.
3. Широко розплющіть очі. Різко підніміть брови, повільно опустіть. Повторіть вправу 30-40 разів в три підходи.
Гімнастика для губ
Усі вправи виконуйте сидячи або стоячи перед дзеркалом.
1. Розтягніть губи. Вимовіть І, У, А. Повторюйте вправу 50 разів в три підходи.
2. Витягніть губи трубочкою, потім загорніть всередину, розтягніть в сильній посмішці. Повторіть вправу 50 разів.
Гімнастика для щік
1. Різко втягніть щоки, повільно надуйте. Виконайте вправу не менше 50 разів.
2. Надуйте щоки, постукайте по них подушечками пальців, поступово випустіть усе повітря. Повторіть вправу 50 разів.
3. Втягніть щоки, затримайтеся в такому положенні на 10 секунд, випустіть повітря, розтягніть губи. Повторіть вправу 50 разів.
Виконуйте гімнастику систематично. Якщо вам здається, що вправи досить прості, спробуйте виконати їх вказану кількість разів, і ви зміните свою думку. Перші дні м'язи обличчя можуть боліти. Це нормально, значить, ви усе виконали так, як належить. Поступово ви почнете помічати, що дрібні зморшки розгладилися, шкіра стала еластичнішою і підтягнутою.
Нові публікації
-
Горіхи й сухофрукти - це справжні скарби природи, які об'єднують у собі користь, смак і універсальність. У кожному зернятку чи шматочку сушеного плоду - ко... -
Вибір якісного електроінструмента — це запорука ефективної роботи та тривалого ресурсу. Шурупокрути Бош зарекомендували себе як одні з найнадійніших і найз... -
Така процедура, як нанесення тату на зуби, набирає популярності. У цю касту стоматологічних послуг також можна віднести встановлення кристалів на зуби, чи ... -
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив...