Краса приходить під час сну. Довів дерматолог-дослідник доктор Вермен М. Вералло-Роуелл

У кіно головні героїні завжди виглядають свіжо і привабливо, коли прокидаються. Звичайно, на їх стороні магія Голлівуду, але у нас, простих жінок, теж є потужна зброя краси: сон!

Виявляється, така річ як сон краси дійсно існує. "Сон дозволяє тілу зануритися в декілька поверхневих і глибоких стадій, які відновлюють функції нашого тіла", - говорить дерматолог-дослідник доктор Вермен М. Вералло-Роуелл. Крім того, фахівці з хронобіології, які вивчають вплив біоритмів на людське тіло, помітили невеликі зміни в поведінці шкіри вночі. Рівень сальних виділень понижений, шкіра краще дихає і витрачає менше енергії на захисні рефлекси проти денних вільних радикалів, забруднення і ультрафіолету. Усі ці зміни дозволяють активним поживним речовинам краще вбиратися з двох годин ночі до двох годин дня.
Тут ви знайдете опис різних методик і продуктів, найбільш ефективних в нічний час.

Кондиціонери для волосся

Ці засоби для волосся, не вимагають змивання, які також називають кондиціонерами для глибокого зволоження або поновлюючими масками, слід наносити не на декілька хвилин, а на декілька годин - так вони вбираються глибоко у волосся і діють ефективніше. Перед сном змастіть кондиціонером сухе волосся від кінчиків до середини довжини, а потім причешіться. З ранку досить просто обполоснути волосся водою і зробити укладання.

Надпотужні зволожуючі креми

Легкотекстурні зволожуючі креми, які швидко вбираються і мають захист від УФ-випромінювання, ідеально захищають шкіру впродовж дня і служать шовковистою основою для макіяжу. Для нічного використання краще підійдуть густіші і насичені пом'якшувальні засоби, які на перший погляд можуть здатися занадто жирними, але насправді незвичайно відновлюють і зволожують шкіру. Такой глибоко проникаючий нічний крем може продовжувати діяти навіть вдень.

Ретиноїди

Дерматологи попереджають, що звичайні і сильніші ретиноїди, які можна купити тільки по рецепту (третиноин, тазаротен, адапален), варто наносити виключно вночі, оскільки цей вид вітаміну А розпадається на світлу, внаслідок чого шкіра може стати чутливою до ультрафіолету і, як наслідок, обгоріти. Косметолог з Мічігану доктор Данна Кляйнсмит вважає ретиноїди одним з кращих засобів в сучасній дерматології, що допомагає відлущувати шкіру, освітлювати пігментні плями, стимулювати вироблення колагену і очищати пори.

Засоби активної дії

Більшість засобів діють найефективніше при нанесенні на чисту шкіру, а не на шар косметики і сонцезахисного крему, вважає дерматолог з Луїзіани доктор Патріція Фэррис. Крім того, такі активні компоненти як саліцилова кислота, що відлущує мертві клітини шкіри, і пептиди (крихітні протеїни), стимулюючі вироблення колагену, який перешкоджає старінню шкіри, найбільш ефективні, коли не змішуються з потом і не піддаються дії денних природних дратівливих чинників, наприклад, забруднення або сонячного світла. Нічний приплив крові і втрата вологи допомагають цим компонентам краще проникати через захисні шари шкіри.

Пом'якшувальні засоби

Спеціальні креми, покликані пом'якшити загрубілу шкіру на ногах або руках, працюватимуть краще, якщо нанести їх прямо перед сном. До складу таких засобів часто входять альфа-гідроксієві кислоти (наприклад, молочна, гліколева і лимонна), які проникають крізь верхні шари шкіри і відлущують клітини, що омертвіли. Ви також можете спробувати метод пом'якшення шкіри, розроблений доктором К. Ральфом Даніелом Третім, професором дерматології в медичному центрі університету Мічігану:
Перед сном вимочуйте руки і ноги у воді кімнатної температури не більше п'яти хвилин. Потім нанесіть потужний зволожувач, приміром, олію каріте або вазелін. Щоб засоби як слід ввібралися впродовж ночі, надіньте тонкі бавовняні рукавички або шкарпетки.

Антиперсперанти

Деякі сильнодіючі антиперсперанти спеціально розроблені для нічного використання, але навіть звичайні засоби можуть краще діяти в нічний час. "Для людей, що страждають від щедрого потовиділення, є сенс наносити антиперсперант, перш ніж йти спати, - говорить доктор Клейнсміт. - Вночі, коли потовиділення знижене, набагато простіше заблокувати потові залози. В результаті лікування буде ефективнішим".