.jpg "Гімнастика для обличчя для подовження молодості")
Гімнастика для обличчя для подовження молодості
2016-10-11 23:33:35
М'язи без руху стають дряблими, знижується їх тонус і еластичність у тому числі і м'язи обличчя. А від них залежить зовнішній вигляд і вираз Вашого обличчя. Якщо м'язи обличчя (мімічна мускулатура) не працюють, не діють, то шкіра починає втрачати пружність, відвисає і з'являються зморшки. Щоб цього уникнути необхідно робити косметичну гімнастику. Вправи виконуйте щодня по 5-10 хвилин в день.
1. Зосередьте погляд на уявній точці, розглядайте її як можна довше, потім не повертаючи голови, подивіться наліво і направо. Повторіть 3-5 разів. Ця вправа зміцнює м'язи навколо очей.
2. Замружуйте і розплющуйте очі. Повторіть 5-10 разів.
3. Відкрийте рот, якнайширше, висуньте язик. Повторіть 7-10 разів.
4. Надуйте щоки, зафіксуйте це положення на декілька секунд, випустіть повітря, повторіть 5-10 разів.
5. Втягніть щоки на декілька секунд, розслабте м'язи. Повторіть 5-10 разів.
6. Витягніть шию і підборіддя, якнайдалі, до відчуття напруги шийних м'язів. Повторіть 5-10 разів.
7. Візьміть в зуби олівець і пишіть ним в повітрі цифри від 1 до 10 або своє ім'я. Повторіть 3-5 разів.
8. Торкніться підборіддям грудей. Сплетіть пальці на потилиці, піднімайте голову при цьому чинячи опір руками. Повторіть 5-10 разів.
9. По черзі торкайтеся підборіддям лівого і правого плеча, не піднімаючи голови. Повторіть 5-12 разів
Це дійсно дуже просто! Досить виконувати гімнастику щодня уранці і ввечері. Вже через тиждень ви станете молодші на декілька років.
Нові публікації
-
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ... -
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити... -
Катерина Білокур малювала квіти яких не існує. Її кольори і ваші духи — одна мова. Путівник: яке почуття, який колір, який аромат. Cherry in the Air, Bloom... -
Подарунок — це не просто річ, а емоція, яка залишається з людиною надовго. Це момент передчуття, коли відкривається коробка, це щира посмішка і відчуття, щ... -
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ...