.jpg "Гімнастика для обличчя для подовження молодості")
Гімнастика для обличчя для подовження молодості
2016-10-11 23:33:35
М'язи без руху стають дряблими, знижується їх тонус і еластичність у тому числі і м'язи обличчя. А від них залежить зовнішній вигляд і вираз Вашого обличчя. Якщо м'язи обличчя (мімічна мускулатура) не працюють, не діють, то шкіра починає втрачати пружність, відвисає і з'являються зморшки. Щоб цього уникнути необхідно робити косметичну гімнастику. Вправи виконуйте щодня по 5-10 хвилин в день.
1. Зосередьте погляд на уявній точці, розглядайте її як можна довше, потім не повертаючи голови, подивіться наліво і направо. Повторіть 3-5 разів. Ця вправа зміцнює м'язи навколо очей.
2. Замружуйте і розплющуйте очі. Повторіть 5-10 разів.
3. Відкрийте рот, якнайширше, висуньте язик. Повторіть 7-10 разів.
4. Надуйте щоки, зафіксуйте це положення на декілька секунд, випустіть повітря, повторіть 5-10 разів.
5. Втягніть щоки на декілька секунд, розслабте м'язи. Повторіть 5-10 разів.
6. Витягніть шию і підборіддя, якнайдалі, до відчуття напруги шийних м'язів. Повторіть 5-10 разів.
7. Візьміть в зуби олівець і пишіть ним в повітрі цифри від 1 до 10 або своє ім'я. Повторіть 3-5 разів.
8. Торкніться підборіддям грудей. Сплетіть пальці на потилиці, піднімайте голову при цьому чинячи опір руками. Повторіть 5-10 разів.
9. По черзі торкайтеся підборіддям лівого і правого плеча, не піднімаючи голови. Повторіть 5-12 разів
Це дійсно дуже просто! Досить виконувати гімнастику щодня уранці і ввечері. Вже через тиждень ви станете молодші на декілька років.
Нові публікації
-
Горіхи й сухофрукти - це справжні скарби природи, які об'єднують у собі користь, смак і універсальність. У кожному зернятку чи шматочку сушеного плоду - ко... -
Вибір якісного електроінструмента — це запорука ефективної роботи та тривалого ресурсу. Шурупокрути Бош зарекомендували себе як одні з найнадійніших і найз... -
Така процедура, як нанесення тату на зуби, набирає популярності. У цю касту стоматологічних послуг також можна віднести встановлення кристалів на зуби, чи ... -
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив...