Гімнастика для обличчя для подовження молодості
2016-10-11 23:33:35
М'язи без руху стають дряблими, знижується їх тонус і еластичність у тому числі і м'язи обличчя. А від них залежить зовнішній вигляд і вираз Вашого обличчя. Якщо м'язи обличчя (мімічна мускулатура) не працюють, не діють, то шкіра починає втрачати пружність, відвисає і з'являються зморшки. Щоб цього уникнути необхідно робити косметичну гімнастику. Вправи виконуйте щодня по 5-10 хвилин в день.
1. Зосередьте погляд на уявній точці, розглядайте її як можна довше, потім не повертаючи голови, подивіться наліво і направо. Повторіть 3-5 разів. Ця вправа зміцнює м'язи навколо очей.
2. Замружуйте і розплющуйте очі. Повторіть 5-10 разів.
3. Відкрийте рот, якнайширше, висуньте язик. Повторіть 7-10 разів.
4. Надуйте щоки, зафіксуйте це положення на декілька секунд, випустіть повітря, повторіть 5-10 разів.
5. Втягніть щоки на декілька секунд, розслабте м'язи. Повторіть 5-10 разів.
6. Витягніть шию і підборіддя, якнайдалі, до відчуття напруги шийних м'язів. Повторіть 5-10 разів.
7. Візьміть в зуби олівець і пишіть ним в повітрі цифри від 1 до 10 або своє ім'я. Повторіть 3-5 разів.
8. Торкніться підборіддям грудей. Сплетіть пальці на потилиці, піднімайте голову при цьому чинячи опір руками. Повторіть 5-10 разів.
9. По черзі торкайтеся підборіддям лівого і правого плеча, не піднімаючи голови. Повторіть 5-12 разів
Це дійсно дуже просто! Досить виконувати гімнастику щодня уранці і ввечері. Вже через тиждень ви станете молодші на декілька років.
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...













