5 вправ для збереження молодості обличчя
2015-11-15 11:46:05
Про те, що для підтримки тіла в потрібній формі необхідно ходити в спортзал, знають усі. Проте не усі знають, що цього ж принципу слід дотримуватися для збереження молодості обличчя. Відомі актори і політики вже обрали в якості засобу омолоджування гімнастику для обличчя, яка допомагає запобігти провисанню шкіри і мінімізувати появу зморшок. Така гімнастика не має протипоказань, а її виконання (рекомендується від 30 років) займає всього декілька хвилин. Пропонуємо Вам освоїти п'ять простих вправ, які дозволять запобігти швидкому утворенню зморшок і відновити еластичність верхньої частини обличчя.
Обличчя з обкладинки: спеціальні вправи для омолоджування
Проблема: міжбровасті зморшки.
Причина: звичка хмурити лоб.
Рішення. Вправа № 1. Нахмурте лоб. Злічіть до 10 і потім розслабте його. Максимально підніміть брови вгору, очі розширте.
Повторіть десять разів.
Проблема: "гусячі лапки" навколо очей і навислі повіки.
Причина: велику частину свого часу ми проводимо біля монітора комп'ютера, не даючи відпочинку очам. В результаті округлі м'язи розслабляються, викликаючи типові ознаки старіння шкіри, такі як "гусячі лапки" або навислі повіки.
Рішення. Вправа № 2. Залишаючи голову нерухомою, поверніть погляд за годинниковою стрілкою п'ять разів.
Водіть очима справа наліво, а потім по діагоналі п'ять разів.
Для розслаблення очей. Широко розкрийте їх і постарайтеся одним максимально швидко бити віями. Злічіть до 30 і повторите цю вправу з іншим оком.
Проблема: поява брил, розмитий контур обличчя.
Причина: зменшення еластичності шкіри.
Рішення. Вправа № 3. Губами виписати в повітрі голосні. Повторити 10 разів.
Зробити "риб'яче обличчя": всмоктати щоки в рот і утримувати в такому положенні 20 сік, після чого розслабити обличчя.
Гімнастика для обличчя допоможе прибрати друге підборіддя
Проблема: потоншення губ.
Причина: наявність шкідливих звичок і дія зовнішнього середовища призводять до передчасного старіння шкіри губ.
Рішення. Вправа № 4. "Невидимий поцілунок". Скласти губи трубочкою і зморщити їх, начебто Ви хотіли подарувати поцілунок. Зберігайте їх в такому положенні 5 сек, після чого розслабте.
"Заспокоєння рота". Покладіть пальці до рота і, в спробі посміхнутися, учиніть їм опір губами. Повторити 10 разів. Такі вправи допомагають пропрацювати м'язи рота, запобігти появі навколо них непривабливі смуги і пом'якшити вже існуючі.
Проблема: подвійне підборіддя і провисання шкіри шиї.
Причина: слабкість шийних м'язів і м'язів підборіддя.
Рішення. Вправа № 5. Утримуючи підборіддям маленький м'ячик, натискати ним на куточки рота так, щоб відчути напругу м'язів підборіддя і шиї впродовж 5 сек. Розслабитися. Повторити 10 разів.
Щоб отримати бажані результати, необхідно виконувати гімнастику для обличчя щодня, як мінімум, впродовж місяця.
Нові публікації
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
-
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —...
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
-
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг...
-
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст...