.jpg "5 рецептів краси від східних красунь")
5 рецептів краси від східних красунь
2018-01-23 23:20:40
Ви коли-небудь замислювалися, що роблять східні жінки, щоб залишатися красивими і стрункими, незважаючи на плин часу? Вірте або ні, секрет їх тривалої молодості і краси полягає в тому, що вони їдять!
Іноді ми дивуємося, як східним жінкам вдалося досягти певного віку, практично без видимих ознак старості, зберігаючи однакову вагу і струнку фігуру впродовж багатьох років.
Як вони досягають цього? Насправді причина дуже проста: у них відмінна якість життя, оскільки традиційно вони зберігають добре укорінені звички в живленні.
Дієта східних жінок грунтована практично на вживанні зелених і необроблених продуктів. Тут ми покажемо вам деякі з секретів їх харчування:
1. Вони удосталь вживають рис
Рис вважається основним продуктом харчування у багатьох кулінарних культурах (особливо в азіатській кухні), він містить речовину фітоцерамідом, яка допомагає зміцнити шкіру, особливо епідерміс - зовнішній шар нашої шкіри.
2. Морські водорості є частиною звичайного раціону харчування
На Сході завжди було відомо, що водорості є дуже важливою їжею через їх здатність збагачувати кров, зміцнювати серце і систему кровообігу. Вони містять високий відсоток вуглеводів, білків, вітамінів, а особливо мінералів. Крім того, якщо ми порівняємо їх з молочними продуктами, водорості забезпечують на 10% більше заліза і кальцію.
3. Включають омега-3 у свій раціон
Ці поліненасичені жирні кислоти є важливими поживними речовинами для здоров'я, і забезпечують величезну кількість переваг для організму. Оскільки наше тіло не в змозі їх робити, то японці щодня поповнюють їх запаси в організмі через харчування, споживаючи багато синьої риби і деяких рослинних олій.
4. Надають перевагу рослинним білкам
Білок тваринного походження зазвичай супроводжується насиченим жиром і містить холестерин, тоді як бобові, зернові або горіхи містять антиоксиданти, клітковину, гідрати і мікроелементи. Крім того, тип жирів в продуктах рослинного походження є ненасиченим.
5. Не вживайте оброблені харчові продукти
Ці продукти, як випливає з назви, обробляються в промисловості, при цьому додаються різні добавки, такі як консерванти, сіль, штучні барвники, ароматизатори і інші хімічні речовини. Їх безпека в організмі сильно сумнівна, а деякі навіть провокують розвиток раку у деяких людей.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...