3 засоби для подовження молодості
2018-12-02 19:01:55
Вік наносить свій відбиток на кожну людину.
На жаль, ніхто не може цього уникнути, але є способи уповільнити старіння нашого організму і прояв вікових змін, наприклад:
дряблої шкіри
утворення складок
зморшок
вікових плям.
Безліч проведених досліджень підтверджують необхідність правильного харчування і регулярних тренувань.
Фахівці дійшли висновку, що є 3 основних речовини, які можуть допомогти уповільнити старіння організму.
Регулярне вживання цих поживних речовин допоможе нам залишатися молодими і красивими довше.
3 поживних речовини, які допоможуть уповільнити старіння:
1. Волокно
Волокно регулює нашу травну систему, стимулюючи рухи кишківника, що допомагає усувати відходи, а також токсини з нашого організму.
Чим здоровіше наше тіло, тим краще буде стан нашої шкіри, волосся, здоров'я і навіть настрої.
Ви можете знайти його в хлібі, рисі, макаронах і цілісних злаках. До речі, фрукти також дадуть вам багато клітковини.
2. Вітамін B12
Щоб організм функціонував повноцінно, вам необхідно регулярно вживати вітамін B12, оскільки з роками ми втрачаємо здатність його поглинати. Це призводить до втрати енергії і життєздатності.
Він міститься в таких продуктах, як телятина, молода баранина, птах, лосось, креветки, а також яйця.
Також ви можете знайти цей вітамін в рослинах.
3. Омега-3
Це хороший жир, які підтримує наше здоров'я, його вживання, передусім, знижує ризик серцево-судинних захворювань і запалень.
Також це найважливіше поживне речовина для здоров'я нашого мозку.
Ви можете знайти його в рибі, горіхах і насінні льону.
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст...