3 засоби для подовження молодості
2018-12-02 19:01:55
Вік наносить свій відбиток на кожну людину.
На жаль, ніхто не може цього уникнути, але є способи уповільнити старіння нашого організму і прояв вікових змін, наприклад:
дряблої шкіри
утворення складок
зморшок
вікових плям.
Безліч проведених досліджень підтверджують необхідність правильного харчування і регулярних тренувань.
Фахівці дійшли висновку, що є 3 основних речовини, які можуть допомогти уповільнити старіння організму.
Регулярне вживання цих поживних речовин допоможе нам залишатися молодими і красивими довше.
3 поживних речовини, які допоможуть уповільнити старіння:
1. Волокно
Волокно регулює нашу травну систему, стимулюючи рухи кишківника, що допомагає усувати відходи, а також токсини з нашого організму.
Чим здоровіше наше тіло, тим краще буде стан нашої шкіри, волосся, здоров'я і навіть настрої.
Ви можете знайти його в хлібі, рисі, макаронах і цілісних злаках. До речі, фрукти також дадуть вам багато клітковини.
2. Вітамін B12
Щоб організм функціонував повноцінно, вам необхідно регулярно вживати вітамін B12, оскільки з роками ми втрачаємо здатність його поглинати. Це призводить до втрати енергії і життєздатності.
Він міститься в таких продуктах, як телятина, молода баранина, птах, лосось, креветки, а також яйця.
Також ви можете знайти цей вітамін в рослинах.
3. Омега-3
Це хороший жир, які підтримує наше здоров'я, його вживання, передусім, знижує ризик серцево-судинних захворювань і запалень.
Також це найважливіше поживне речовина для здоров'я нашого мозку.
Ви можете знайти його в рибі, горіхах і насінні льону.
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Горіхи й сухофрукти - це справжні скарби природи, які об'єднують у собі користь, смак і універсальність. У кожному зернятку чи шматочку сушеного плоду - ко... -
Вибір якісного електроінструмента — це запорука ефективної роботи та тривалого ресурсу. Шурупокрути Бош зарекомендували себе як одні з найнадійніших і найз... -
Така процедура, як нанесення тату на зуби, набирає популярності. У цю касту стоматологічних послуг також можна віднести встановлення кристалів на зуби, чи ... -
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив...