3 засоби для подовження молодості
2018-12-02 19:01:55
Вік наносить свій відбиток на кожну людину.
На жаль, ніхто не може цього уникнути, але є способи уповільнити старіння нашого організму і прояв вікових змін, наприклад:
дряблої шкіри
утворення складок
зморшок
вікових плям.
Безліч проведених досліджень підтверджують необхідність правильного харчування і регулярних тренувань.
Фахівці дійшли висновку, що є 3 основних речовини, які можуть допомогти уповільнити старіння організму.
Регулярне вживання цих поживних речовин допоможе нам залишатися молодими і красивими довше.
3 поживних речовини, які допоможуть уповільнити старіння:
1. Волокно
Волокно регулює нашу травну систему, стимулюючи рухи кишківника, що допомагає усувати відходи, а також токсини з нашого організму.
Чим здоровіше наше тіло, тим краще буде стан нашої шкіри, волосся, здоров'я і навіть настрої.
Ви можете знайти його в хлібі, рисі, макаронах і цілісних злаках. До речі, фрукти також дадуть вам багато клітковини.
2. Вітамін B12
Щоб організм функціонував повноцінно, вам необхідно регулярно вживати вітамін B12, оскільки з роками ми втрачаємо здатність його поглинати. Це призводить до втрати енергії і життєздатності.
Він міститься в таких продуктах, як телятина, молода баранина, птах, лосось, креветки, а також яйця.
Також ви можете знайти цей вітамін в рослинах.
3. Омега-3
Це хороший жир, які підтримує наше здоров'я, його вживання, передусім, знижує ризик серцево-судинних захворювань і запалень.
Також це найважливіше поживне речовина для здоров'я нашого мозку.
Ви можете знайти його в рибі, горіхах і насінні льону.
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Грижа хребта: нейрохірург Наталія Скіжа пояснює причини болю, ключові симптоми, діагностику (МРТ, ЕНМГ) та сучасні методи лікування, що дозволяють уникнути... -
Мотоблок є незамінним помічником у веденні присадибного господарства та малого фермерства. Надійність роботи цієї техніки напряму залежить від якості та ст... -
Польща залишається одним із найвідкритіших та найближчих партнерів України, тому мільйони громадян щоденно стикаються з необхідністю правильно оформлених д... -
Медичний одяг уже давно перестав бути просто формою — сьогодні він став важливою частиною професійного образу, який поєднує професіоналізм, стиль і комфорт... -
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв...