3 засоби для подовження молодості
2018-12-02 19:01:55
Вік наносить свій відбиток на кожну людину.
На жаль, ніхто не може цього уникнути, але є способи уповільнити старіння нашого організму і прояв вікових змін, наприклад:
дряблої шкіри
утворення складок
зморшок
вікових плям.
Безліч проведених досліджень підтверджують необхідність правильного харчування і регулярних тренувань.
Фахівці дійшли висновку, що є 3 основних речовини, які можуть допомогти уповільнити старіння організму.
Регулярне вживання цих поживних речовин допоможе нам залишатися молодими і красивими довше.
3 поживних речовини, які допоможуть уповільнити старіння:
1. Волокно
Волокно регулює нашу травну систему, стимулюючи рухи кишківника, що допомагає усувати відходи, а також токсини з нашого організму.
Чим здоровіше наше тіло, тим краще буде стан нашої шкіри, волосся, здоров'я і навіть настрої.
Ви можете знайти його в хлібі, рисі, макаронах і цілісних злаках. До речі, фрукти також дадуть вам багато клітковини.
2. Вітамін B12
Щоб організм функціонував повноцінно, вам необхідно регулярно вживати вітамін B12, оскільки з роками ми втрачаємо здатність його поглинати. Це призводить до втрати енергії і життєздатності.
Він міститься в таких продуктах, як телятина, молода баранина, птах, лосось, креветки, а також яйця.
Також ви можете знайти цей вітамін в рослинах.
3. Омега-3
Це хороший жир, які підтримує наше здоров'я, його вживання, передусім, знижує ризик серцево-судинних захворювань і запалень.
Також це найважливіше поживне речовина для здоров'я нашого мозку.
Ви можете знайти його в рибі, горіхах і насінні льону.
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...