10 жахливих звичок, які псують красу та наближають старість

1. Тривалі прогулянки без сонцезахисного крему
Використання сонцезахисного крему повинне стати частиною твого повсякденного життя. Ультрафіолетові промені сонця можуть викликати передчасні зморшки і темні плями. Лікарі рекомендують людям, незалежно від їх типу шкіри, використати креми з УФ-фільтрами перед виходом на вулицю.

2. Паління
Паління зменшує приплив крові до шкіри і це може привести до її передчасного старіння. Дослідження показали, що у жінок зморшки, котрі палять, проявляються частіше, ніж у чоловіків, що палять.

3. Сон з макіяжем
Іноді трапляється так, що на зняття макіяжу перед сном просто немає часу і сил. Якщо це повторюватиметься неодноразово, то твої пори можуть забитися і через це з'являться комедони.

4. Алкоголь
Надмірне вживання алкоголю погано впливає на шкіру, оскільки викликає її зневоднення. Алкоголь також розширює кровоносні судини, що призводить до утворення судинної сіточки на щоках і носі.

5. Використання брудних аплікаторів для макіяжу
Регулярно роби миття свого приладдя для нанесення макіяжу: пензликів, губок, пушків і спонжів. Причиною висипу, алергії або акне на шкірі можуть бути пил і мертві клітини шкіри, які накопичуються на аплікаторах.

6. Відвідування солярію
Не лише прогулянки під активними сонячними променями небезпечні для шкіри, але і також УФ-випромінювання в солярії. Такий спосіб отримання засмаги може викликати зневоднення шкіри, ранні зморшки, а також існує великий ризик захворіти меланомою (раком шкіри).

7. Звичка гризти нігті
Це заняття не лише псує твій зовнішній вигляд, роблячи твої руки недоглянутими, але і також негативно впливає на здоров'я. Коли ти миєш руки, неможливо змити усі бактерії, їх велика частина залишається під нігтями. Якщо ти гризеш нігті, то мікроби легко можуть потрапити до тебе в організм. Вважається, що будь-яка звичка формується за 21 день. Щоб позбавитися від манери гризти нігті, можна спробувати впродовж 3 тижнів змащувати нігті перцем або гірчицею.

8. Вичавлювання прищів
При вичавлюванні прищів ти поширюєш бактерії і ризикуєш занести інфекцію. Прищі зникнуть самі по собі, просто треба підібрати правильний догляд за шкірою.

9. Дієти
Дієти чинять негативний вплив на зовнішність будь- якої людини. Через них сповільнюється метаболізм, слабшають м'язи, також твоє тіло втрачає життєво важливі мінерали і вітаміни. Для того, щоб схуднути, треба перейти на правильне харчування, зайнятися кардіотренуваннями з силовими навантаженнями.

10. Нестача сну
Якщо ти спиш менше 8 годин в день, тоді організм збільшує виробництво гормонів стресу. Вони зменшують кількість колагену, який отримує шкіра. Також при нестачі сну втрачається концентрація уваги і енергія, починаються психологічні проблеми і сповільнюється обмін речовин.

Якщо у вашому житті є присутніми хоча б 3 з цих звичок - негайно від них відмовтеся. Потурбуйтеся про свою красу і молодість вже сьогодні! Поділіться корисною інформацією з подругами!