10 аргументів на користь кокосової води

Кокосова вода - це напій, який здатний забезпечити наш організм великою кількістю поживних речовин, а тому він дуже корисний для здоров'я.


Проведені наукові дослідження показали, що кокосова вода має противірусні, антибактеріальні, протизапальні і антиоксидантні властивості, що дозволяє запобігти і вилікувати різні захворювання.

Кокосова вода - це вода на 95%, плюс важливі поживні речовини, такі як цукор, вітаміни, мінерали, амінокислоти і рослинні гормони, які такі корисні для нашого здоров'я.

Ви дуже здивуєтеся, коли дізнаєтеся про усі корисні властивості кокосової води. А в сьогоднішній статті ми розповімо вам про 10 причин, чому її обов'язково треба пити!

Кокосова вода не допускає зневоднення організму
Кокосова вода стане відмінним натуральним напоєм, який допоможе зволожити тіло, адже в ній містяться 5 основних електролітів, необхідних нашому організму для підтримки нормальної температури.

Крім того, до складу кокосової води входять такі важливі мінеральні речовини, як калій, магній, кальцій, натрій і фосфор, вони підвищують витривалість і покращують фізичну працездатність, забезпечуючи нас енергією.

Це прекрасна альтернатива бутильованій воді, тільки корисна і на 100% натуральна.

Енергія для мозку і м'язів
У кокосовій воді міститься 295 мг калію. Так, в одній чашці цього напою калію більше, ніж у банані.

А калій є основним мінералом для регулювання роботи серця

Електроліти ж, у свою чергу, полегшують роботу нервової системи (передачу нервових імпульсів) і когнітивну функцію.

Запобігає передчасному старінню

Багато знаменитостей включають кокосову воду у свої обов'язкові програми по догляду за обличчям і тілом, для них це свого роду "молодильный напій".

А вся річ у тому, що в кокосовій воді містяться рослинні гормони - цитокініни, вони відповідають за зріст, розвиток і старіння рослин.

Згідно з науковими дослідженнями, цитокініни здатні також чинити омолоджуючий ефект на клітини людського тіла.

Таким чином, регулярне споживання кокосової води допомагає запобігти появі ознак передчасного старіння.

Покращує травлення
Кокосова вода діє ще і як травний тонік, її використали для лікування тропічних хвороб, а також як засіб від шлункового грипу, дизентерії, замків і різних паразитів.

Споживання кокосової води покращує травлення завдяки наявності біологічно активних ферментів. Тільки тут, як і у всьому, треба знати міру, інакше ви можете добитися послаблюючого ефекту.

Зміцнює імунну систему

На додаток до своїх противірусних, протигрибкових і антибактеріальних властивостей, кокосова вода ще і допомагає зміцнити імунну систему і запобігти розвитку різних захворювань, оскільки до її складу входить лауринова кислота (відноситься до жирних кислот середнього ланцюга).

Особливо корисна ця кислота при лікуванні кандидозу і інших грибкових інфекцій, гепатиту С, герпесу і ВІЛ.

Здоров'я сечовивідних шляхів
Кокосова вода чинить сечогінну дію, а значить сприяє здоров'ю нирок, допомагаючи боротися з каменями.

У Філіппінах проводилося наукове дослідження, де людям, котрі страждають від каменів в нирках, впродовж двох тижнів давали пити кокосову воду, в результаті камені значно зменшилися в розмірах і деяким пацієнтам навіть не знадобилося хірургічне втручання.

Кокосова вода - криниця необхідних поживних речовин

У кокосовій воді міститься значна кількість вітамінів групи В, мінералів і інших мікроелементів, таких як цинк, селен, йод і сірка.

Вона багата амінокислотами, фітонутрієнтами і антиоксидантами, які допомагають організму впоратися з дією вільних радикалів.

Низькокалорійний напій
У одній чашці кокосової води міститься всього 46 калорій і всього 1/5 частина цукрів порівняно з іншими натуральними напоями (фруктовими соками).

При цьому напій має приємний солодкуватий смак і прекрасно впишеться у будь-яку дієту. Так, споживання кокосової води замість інших освіжаючих напоїв може допомогти вам позбавитися від зайвої ваги і не допустити при цьому обезводнення організму.

Регулює рівень pH тіла

Кокосова вода допомагає впоратися з підвищеною кислотністю, регулює рівень pH в організмі, відновлюючи необхідний баланс і таким чином сприяє нашому хорошому самопочуттю.

Річ у тому, що для коректної роботи нашому тілу потрібне злегка лужне середовище, а підвищена кислотність послабляє його і може привести до розвитку різних хронічних захворювань.

Здоров'я серцево-судинної системи
Ще кокосову воду використовують як тонік для сердечного м'яза. Її споживання зміцнює серце, знижує рівень поганого холестерину в крові і запобігає утворенню тромбів.

Таким чином, регулярне споживання кокосової води значно знижує ризик серцевого нападу і виникнення інших серцево-судинних проблем.