Причиной появления вредных привычек являются психологические проблемы

Почти у всех людей есть те или иные вредные привычки, даже если они не отдают себе в этом отчёта. Кто-то не может перестать грызть ногти, кто-то кусает ногти, другие курят или пьют спиртное и так далее. Кто-то потерял надежду и смирился со своими привычками, полагая, что борьба с ними бессмысленна, другие работают над собой, побеждая в борьбе с привычками, которые вредят здоровью или просто раздражают окружающих и близких людей. Какой бы ни была привычка, причины их появления всегда похожи. Психологи утверждают, что причина появления вредных привычек человека - это психологическая проблема.

Почему они появляются

С привычками, наносящими вред здоровью, вполне возможно и даже необходимо бороться. Проявив силу воли и выдержку, нужно дойти до конца, не обращая внимания на трудности, и тогда непременно можно добиться поставленной цели. Чтобы избавить от вредных привычек человека, нужно как можно лучше изучить причины их возникновения и постараться убедить его, что причин потакать зависимости больше не существует. Большинство привычек, как плохих, так и хороших, появляется у человека в детстве. Почему же это происходит?
Эмоциональные источники привычек

Если у девушки нет никаких проблем, ни физических, ни эмоциональных, если она вполне довольна своей жизнью и полна оптимизма, то она вряд ли когда-нибудь начнёт курить или сквернословить. Когда в детстве девочке или мальчику не хватает чего-то необходимого, у ребенка возникает отрицательное внутреннее состояние, проявляющееся в конкретных действиях, которые затем могут стать вредной привычкой человека.
Нежность и внимание

По мнению психологов, наиболее распространёнными причинами появления вредных привычек у детей и подростков являются недостаточное количество уделяемого им внимания и любви, нехватка нежности и ласки в отношениях с родителями, подражание кому-то авторитетному и банальная неуверенность в себе. Иными словами, вредная привычка человека является вынужденным замещением каких-либо действий, отсутствие которых остро ощущалось им в детстве. Это одна из причин, по которой так важно поддерживать тёплый и тесный контакт между родителями и детьми. Именно родители должны вовремя замечать негативные изменения, происходящие с их чадом, и принимать соответствующие меры.
Привычка грызть пальцы

Некоторые психологи убеждены, что дети, получавшие в младенчестве недостаточно тесного контакта с матерью, ищут замену ему в виде самостимуляции. Так появляются привычки грызть ногти, покусывать пальцы или теребить пуговицы. Другие учёные пошли дальше и заявляют, что этим явлением можно объяснить даже привычку курения. Однако данные утверждения не подтверждены достаточными научными исследованиями.
Избавление от вредных привычек

Итак, чтобы избавиться от надоевшей вредной привычки, в первую очередь нужно убедить себяСтакан молока в том, что она мешает жить. Затем нужно взять под контроль собственное поведение. Нужно постоянно следить за собой, контролировать все действия. Специалисты также предупреждают, что людям свойственно подражать друг другу, поэтому, например, если барышня пытается бросить курить, то ей нужно держаться подальше от курящих компаний некоторое время. За каждое достижение нужно поощрять себя.
Идем на компромисс

Обязательно нужно идти навстречу самой себе, создавая благоприятные условия для избавления от привычки. Иногда можно пойти на компромисс. Например, пытаясь отказаться от привычки ужинать перед сном, можно позволить себе перекусить фруктовым салатиком или просто ложиться спать пораньше. Кроме того, вредную привычку желательно заменить какой-нибудь полезной. Например. выпивать перед сном стакан кефира, что благотворно скажется на пищеварении.

Нужно бороться со своими вредными привычками и не терять веру в себя, тогда всё получится!