Как избавиться от желания контролировать любую ситуацию

Мы частенько грешим желанием все контролировать по поводу и без. И сложно порой бывает спрыгнуть с накатанной колеи, взглянуть на себя со стороны. Кому надоело следить за всем и вся или чувствовать себя под всевидящим оком, эта статья для вас.

Как часто вы принимаете чужие проблемы за свои и спешите их решать?

Например, мать-пенсионерка, считающая, что ее дочь не справится финансово, имея на руках двух малолетних детей, потому что они с зятем немного зарабатывают, и регулярно спешит оплатить за них коммунальные или еще что-нибудь из своих последних, лишая себя многих необходимых вещей («им нужнее!»). А те в ответ говорят, что «она же так сама выбрала, мы не просили» и не ценят эту заботу. Или сотрудница, безропотно берущая как свою, так и чужую работу, считая, что ее коллеге тяжелее выполнять это в силу возраста, здоровья и т. д.

Как часто вы играете роль мученицы?

Моя знакомая на вопрос «Как поживаешь?» год из году отвечает: «Все плохо...», не стремясь это «плохо» анализировать и менять что-то в своей жизни, чтобы стало «хорошо». Она так утвердилась в этой роли, что и правда считает, что ей не везет, что жизнь такова и менять ей что-то не под силу. На конкретные предложения по изменению «плохо» хотя бы на «сносно» сходу находит контраргументы. Неудивительно, что у нее нет близких подруг и в сорок лет не устроена личная жизнь.

Вы всегда стараетесь угодить другим, даже если вам не хочется этого, чтобы увидеть одобрение в их глазах?

Моя коллега по работе именно такая, и ее желание спасти окружающих от их же собственного плохого настроения подобно сизифову труду. Понятно, что за чужое плохое настроение и его последствия никто не должен нести ответственность, кроме человека, его испытывающего. Понятно всем, кроме моей сотрудницы. Можно считать это защитой, фобией или еще чем-то, но оставим это психологам. А сотрудница так расшатала себе нервы, что может заплакать по любому поводу.

Как часто вы прислушиваетесь к чужому мнению и не слушаете своего?

«Тебе надо это!», «Я лучше знаю!» ─ ничего не напоминает? Родительские наставления из детства многие переносят во взрослую жизнь, бесконечно веря чужому мнению, пусть и правильному, но принятому за вас. Благодаря таким мнениям и нашему послушанию многие учатся на нелюбимых факультетах, носят подсказанное великой теткой Модой, а не здравым смыслом и чувством вкуса, живут с незнакомыми им, по сути, людьми и т.д. и т.п. Где счастье в этом и ощущение полноты жизни - загадка.

Обижаетесь, когда другие ведут себя вразрез с вашими ожиданиями?

«Моя дочь не убирается в своей комнате! А мне так тяжело поддерживать дома порядок!» ─ знакомо? Это как раз про ожидания. Ведь комната (или уголок) есть у каждого члена семьи, как и право на «быть». Договориться о порядке можно, но нет ничего хуже, чем соответствовать чужим ожиданиям. Представьте, что ваша соседка ожидает видеть на вас каждый день одежду синего цвета, ее любимого. У нее все синего цвета, и она ожидает, что и вы должны любить этот цвет как самый волнующий ее воображение. Похоже на бред? Вот и другой человек считает, что ваши требования или ожидания - только ваши, понимаете?

Попытки управлять поведением других людей.

Проще сказать, манипулирование. Когда вы требуете внимания через капризы, когда вы не считаетесь с чувствами и желаниями других людей. Этим грешат старики и родители, вызывая к жалости через плохое самочувствие и обвинения.

Вы боитесь выразить свои подлинные чувства, считая, что будете отвергнуты или высмеяны?

Но как тогда люди действительно поймут, что вам нужна, к примеру, поддержка? Мать моей подруги во время операции очень переживала, но ни разу не попросила нужной ей поддержки у семьи. И дети, и муж как могли ей помогали. И не знали, как еще они могут выразить свою любовь и заботу. А ей просто хотелось, чтобы ее просто почаще обнимали. Но она молчала. И сказала об этом только спустя лет пять, когда представился случай.

Вы считаете, что без вашего контроля на земном шаре начнутся беспорядки?

А вы попробуйте промолчать, когда захотите в очередной раз помочь своему уже немаленькому ребенку что-то сделать, или сотруднику подсказать то, что, вдруг окажется, он и сам знает. Или не спешить с подсказками мужу, считая его несамостоятельным. И тогда вы можете услышать свою интуицию, молчащую годами. И увидеть, что мир не перевернулся без вашего контроля. Без вашего внимательного взгляда на незначительные мелочи.

Тратя время на излишний контроль, вы рискуете превратиться в робота, ведь это его прямые обязанности. Его и высших сил. Вас не включили пока что в список мировых контролеров, слышите?