.jpg "Что значит \"сгореть на работе\": признаки профессионального истощения")
Что значит "сгореть на работе": признаки профессионального истощения
2013-04-24 10:35:48
1. Период повышенного трудового энтузиазма. Забыв про собственные потребности, выходные дни и отпуск, вы выполняете и перевыполняете план. Коллеги смотрят на ваше пионерское рвение и умиляются.
2. Повышенная активность неизбежно сменяется истощением - как нервным, так и физическим. Вы постоянно кажетесь себе усталой - даже с утра. Чувствуете сонливость, головокружение, повышение давления. Если раньше вы жертвовали ради работы выходным днем по собственному желанию, теперь же вас приходится уговаривать на подобный подвиг.
3. Следующий характерный признак - отстраненность. Вы в прямом смысле чувствуете себя сгоревшей спичкой - безразличной и безынициативной. В этой стадии ощущается падение профессиональной самооценки, вы перестаете видеть карьерные перспективы и ходите «на автопилоте»: привозите свое тело на рабочее место и делаете вид, что оно работает. Вы словно спящая красавица - вроде бы на месте и даже что-то творите, но, увы, уже без огонька и желания. Накапливается раздражение. В это время любой комментарий коллеги или начальника может быть воспринят вами как оскорбление и трагедия.
Профессиональное истощение, как правило, перекидывается и на личное пространство. Апатия начинает проявляться во всем: не хочется ни общения, ни любви, ни секса, ни даже отдыха. Теряется вкус и интерес к жизни.
Нові публікації
-
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ...