.jpg "Как мы справляемся с негативными эмоциями?")
Как мы справляемся с негативными эмоциями?
2012-02-07 19:33:10
Существует множество психологических приемов, с помощью которых врачи рекомендуют пациентам восстановить свое эмоциональное состояние в различных ситуациях. Но какие способы интуитивно выбирают сами люди, столкнувшись с негативными переживаниями?
Как сообщает Science Daily, ученые из Стэндфордского Университета провели исследования с целью определить оптимальные механизмы защиты от переживаний. Перед исследованиями, участники прошли обучение двум психологическим приемам защиты: отвлечению и анализу. Затем в одном из экспериментов участникам показывали изображения змей. На одном из рисунков змея спокойно лежала в траве, вызывая эмоции незначительной интенсивности. Во втором случае участники видели змей во время атаки, что должно было способствовать появлению сильных негативных эмоций. В следующем эксперименте таких эмоций добивались с помощью электрического тока различной интенсивности.
«Отвлечение» и «анализ» - два различных приема. К примеру, если вы находитесь в приемной у стоматолога, вы можете отвлечься от навязчивых мыслей о предстоящей боли, читая какой-нибудь любимый журнал. А также вы можете успокаивать себя, уговаривая, что санация зубных каналов необходима, чтобы избавиться от длительных мучений и, наконец, почувствовать облегчение.
Оказывается, столкнувшись с сильными эмоциональными переживаниями, мы склонны стараться перенаправить внимание в другую сторону, отвлечься от болезненных мыслей. А слабовыраженные эмоции, как правило, способствуют переоценке или анализу произошедшего.
Эти данные могут оказаться полезными для людей, страдающих депрессией или выраженными тревожными расстройствами.
Филипп ИОФФЕ
Нові публікації
-
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом...