Употребление воды - залог молодости и здоровья

В среднем тело человека в сутки теряет около 2.4 литров простой воды. Главным образом через пот и почки, поэтому понятно, что человек должен компенсировать потерю воды в организме. Недостаток воды приводит организм к обезвоживанию, слишком малый процент воды в организме - к опасным заболеваниям и смерти. В норме, взрослый человек должен выпивать около 15 стаканов воды http://aquaphor.ua/filters/direct-flow-systems, по 200 мл каждый, что бы организм нормально функционировал.

Учёными доказано, что у людей, которые пьют много воды лучше работает пищеварительная система, кровь более светлого оттенка, намного лучше работают органы мочевыделительной системы, чище кожа и более сияющий взгляд. Благодаря воде организм в более быстрых темпах очищается от разных токсинов. В 80-х гг. прошлого века, было доказано чудодейственное влияние воды на красоту и возраст человека.

Считается, что ребёнок рождается с 71% воды в организме, в то время как у людей преклонного возраста, после 70-74 лет, уже только около 64% воды в организме. И были проведены эксперименты, которые доказали, что люди которые доказали, что люди, которые пьют больше воды, выглядят моложе и намного бодрее.

Иногда, приходится слышать о так называемой отрицательной черте воздействия воды, многие говорят о том, что пить воду в больших количествах нельзя, потому что это вредит организму. Это чистый обман. Вода вредна лишь в одном случае, если человек который не готов, выпьет её в слишком больших количествах.

Несколько лет назад произошёл случай, в США, когда одна женщина выпила 18 кружек воды подряд и у неё отказало сердце - это та самая ситуация, которая описывает опасность употребления воды, когда организм не привык к такому количеству её переработки. Увеличивать количество воды, которую вы выпиваете в сутки надо постепенно. Возьмите себе целью каждую неделю пить на 1 стакан воды в день больше, пока не дойдёте до 15 стаканов (стакан 200-250 мл)

Так же не редко встречается так называемая водная диета. Ввиду того, что вода улучшает переваривание пищи, а так-же пот интенсивней выходит, когда в организме много воды, то это имеет логику.

Во-первых - люди, у которых хороший аппетит, выпив за 15 мин. до приёма пищи стакан воды, лучше переварят эту пищу и в итоге меньше жиров и ненужных веществ останется в организме. Та же ситуация и с выпитой водой в течении получаса, после приёма пищи.

Во-вторых - люди, которые пьют много воды, а после этого занимаются физическим трудом, либо спортивными тренировками - имеют лучшее потовыделение, что приводит к похуданию.

Поэтому, пейте побольше воды. Оставайтесь всегда здоровыми, будьте красивы и молоды, ведь вода - это наша жизнь.