Употребление воды - залог молодости и здоровья
2015-07-29 11:03:41
В среднем тело человека в сутки теряет около 2.4 литров простой воды. Главным образом через пот и почки, поэтому понятно, что человек должен компенсировать потерю воды в организме. Недостаток воды приводит организм к обезвоживанию, слишком малый процент воды в организме - к опасным заболеваниям и смерти. В норме, взрослый человек должен выпивать около 15 стаканов воды http://aquaphor.ua/filters/direct-flow-systems, по 200 мл каждый, что бы организм нормально функционировал.
Учёными доказано, что у людей, которые пьют много воды лучше работает пищеварительная система, кровь более светлого оттенка, намного лучше работают органы мочевыделительной системы, чище кожа и более сияющий взгляд. Благодаря воде организм в более быстрых темпах очищается от разных токсинов. В 80-х гг. прошлого века, было доказано чудодейственное влияние воды на красоту и возраст человека.
Считается, что ребёнок рождается с 71% воды в организме, в то время как у людей преклонного возраста, после 70-74 лет, уже только около 64% воды в организме. И были проведены эксперименты, которые доказали, что люди которые доказали, что люди, которые пьют больше воды, выглядят моложе и намного бодрее.
Иногда, приходится слышать о так называемой отрицательной черте воздействия воды, многие говорят о том, что пить воду в больших количествах нельзя, потому что это вредит организму. Это чистый обман. Вода вредна лишь в одном случае, если человек который не готов, выпьет её в слишком больших количествах.
Несколько лет назад произошёл случай, в США, когда одна женщина выпила 18 кружек воды подряд и у неё отказало сердце - это та самая ситуация, которая описывает опасность употребления воды, когда организм не привык к такому количеству её переработки. Увеличивать количество воды, которую вы выпиваете в сутки надо постепенно. Возьмите себе целью каждую неделю пить на 1 стакан воды в день больше, пока не дойдёте до 15 стаканов (стакан 200-250 мл)
Так же не редко встречается так называемая водная диета. Ввиду того, что вода улучшает переваривание пищи, а так-же пот интенсивней выходит, когда в организме много воды, то это имеет логику.
Во-первых - люди, у которых хороший аппетит, выпив за 15 мин. до приёма пищи стакан воды, лучше переварят эту пищу и в итоге меньше жиров и ненужных веществ останется в организме. Та же ситуация и с выпитой водой в течении получаса, после приёма пищи.
Во-вторых - люди, которые пьют много воды, а после этого занимаются физическим трудом, либо спортивными тренировками - имеют лучшее потовыделение, что приводит к похуданию.
Поэтому, пейте побольше воды. Оставайтесь всегда здоровыми, будьте красивы и молоды, ведь вода - это наша жизнь.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Воду нужно употреблять чистую, кипяченную в чайнике, либо прошедшую через фильтр.
Сейчас на рынке много выбора фильтрации воды. Но, честно говоря, я бы отдал предпочтение Bluefilters, потому что эта компания предлагает разумные цены и высокое качество фильтров.
Сам пользуюсь, не пожалел.