10 советов по уменьшению потоотделения
2017-04-29 19:40:14
Повышенная потливость или как ее правильно называют «гипергидроз», возникает в последствии нарушения терморегуляции. Особенно много пота появляется на лбу, подмышках и ладонях.
Замечено, что потливость при регулярных занятиях спортом или посещения в сауны заметно снижается, так как может это и звучит парадоксально, но от спортсменов почти не пахнет потом, кроме того, за счет спорта и регулярного посещения парилки в сауне телу больше не нужно будет необходимости потоотделения в других, нормальных ситуациях.
Если у вас чрезмерная потливость, то:
- Носите одежду только из натуральных материалов;
- Необходимо регулярное бритье, т.е. удаление волос подмышками, где концентрируются ненужные бактерии;
- Ежедневное употребление чайного напитка от 1/2 до одного литра с добавлением свежего шалфея, который наиболее эффективен в снижении выделяемого пота;
- Регулярное употребление с утра стакана воды, разбавленного с добавлением двух столовых ложек натурального яблочного уксуса;
- В ванну для принятия водных процедур, добавлять стакан натурального яблочного уксуса;
- Для мытья тела вместо обычного мыла, используйте синтетические антибактериальные лосьоны и гели;
- Ешьте меньше мясных продуктов, особенно нежелательно употребление жира, делайте больше упор на фрукты и овощи;
- Избегайте неумеренного питья особенно слишком холодных или слишком горячих напитков;
- Нужно избегать или существенно урезать употребление сигарет, кофе, алкоголя и сильно действующих специй для пищевых продуктов, которые очень влияют на запах выделяемого пота, в частности таких как чеснок, лук, спаржа и некоторые морепродукты;
- Регулярно расслабляйтесь, потому что стресс, вызванный, например, страхом или гневом, сильно способствует потливости.
Некоторые препараты на основе ацетилсалициловой кислоты (например, аспирин) могут вызвать ненужную потливость, при консультации с врачом выберите заменяющие их другие препараты.
В случае повышенного значения симптомов, которые указывают на возможность нарушения процесса, называемого потливостью, обязательно позвоните своему врачу дерматологу.
Как избежать потливости и неприятного запаха от ног?
- Туфли для летнего периода должны быть более открытыми и убираться в обувной ящик, после посещения улицы;
- Желательна обувь из натуральной кожи, которая не произведена из синтетики, так как эти процессы забивают поры и предотвращают прелости ног в обуви;
- Надевать носки только из натурального материала;
- Идеально будет если одну пару обуви носить один день, затем просушивать на воздухе их в течение двух дней, чтобы полностью решалась проблема вывода ненужных бактерий;
- Использование деревянных форм для обуви, которые не только позволят сохранить нужную форму ноги, но и защищают себя от влаги;
- Регулярная гигиена, используйте специальную ванну для ног. В воду добавьте одну или две горсти сухого шалфея, или чашку натурального яблочного уксуса;
- Если на дню часто приходится мыть ноги, не замачивайте их каждый раз, достаточно их протереть мокрым полотенцем, так как мытье с мылом может высушивать кожу;
- Метод короткого полоскания в ванне в холодной воде с небольшим добавлением хлорированного 20% раствора (этот раствор можно купить в аптеке);
- Регулярно пользоваться гигиенической косметикой, при необходимости использовать определенные лекарственные средства, которые будут подавлять потоотделение и неприятный запах.
Также очень важно правильно ухаживать за ногами посещая маникюрные салоны. Если необходимо, то обратитесь к врачу дерматологу.
Нові публікації
-
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто...
-
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ...
-
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста...
-
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ...
-
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...
-
У самому серці Чернігова є місце, куди хочеться повертатися знову і знову - і не лише заради смачної їжі, а й заради особливої атмосфери. Це піцерія Don Pe...
-
Будь-яка залежність — це серйозна проблема, яка торкається тисяч сімей і руйнує життя мільйонів людей у всьому світі. Особливо небезпечним є алкоголізм, ад...
-
EXI - це сучасний український бренд, який доводить, що стиль та комфорт можуть бути доступними кожному. У світі швидкоплинних трендів бренд зосереджується ...
-
За 10 років практики я чітко переконався: консервативне лікування каменів у жовчному міхурі дає короткочасний ефект, а камені повертаються з ймовірністю п...
-
Настільні ігри вже давно стали більше, ніж просто розвагою. Вони поєднують у собі елементи навчання, спілкування та розвитку, роблячи кожен вечір цікавим і...