.jpg "Здоровый и полноценный перекус на работе: какой он?")
Здоровый и полноценный перекус на работе: какой он?
2012-07-06 13:00:00
Безусловно, сегодня негативным можно назвать весь ритм жизни человека: катастрофическая нехватка времени, стресс и проблемы. Как найти такую еду, которую бы и приготовить можно было быстро, и польза бы от нее была?
В этой категории точно должны отсутствовать всевозможные булочки, батончики, чипсы и газировка. Помимо них существует множество блюд, столь любимых нашему желудку и сердцу, которые можно сделать транспортабельными, а значит, принести себе на работу в пакете или ланч-боксе.
К слову, тратить пару часов утром на приготовление здоровой еды - не придется, все «ухищрения и махинации» уложатся в пятиминутку. Такая замена полноценного обеда будет щедро вознаграждена отменным здоровьем и потрясающим внешним видом.
«Запретные» снеки могут заменить следующие продукты:
зернистый творог в упаковке;
несколько ломтиков низкокалорийного сыра;
пара фруктов;
пара яиц, отваренных вкрутую;
несколько свежих или отварных овощей (можно приготовить к ним соус);
горстка сухофруктов или орехов;
сэндвич с индейкой или тунцом;
немного отварной куриной грудки;
булочка из ржаной муки со свежим сливочным сыром;
фруктовый йогурт.
Купить любой из этих продуктов можно в супермаркете в выходные, да и на их приготовление либо не потребуется времени, либо его потребуется крайне мало. Да и сама привычка брать с собой здоровый и полноценный перекус приобретается довольно быстро. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Нові публікації
-
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ... -
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта...