.jpg "Здоровый и полноценный перекус на работе: какой он?")
Здоровый и полноценный перекус на работе: какой он?
2012-07-06 13:00:00
Безусловно, сегодня негативным можно назвать весь ритм жизни человека: катастрофическая нехватка времени, стресс и проблемы. Как найти такую еду, которую бы и приготовить можно было быстро, и польза бы от нее была?
В этой категории точно должны отсутствовать всевозможные булочки, батончики, чипсы и газировка. Помимо них существует множество блюд, столь любимых нашему желудку и сердцу, которые можно сделать транспортабельными, а значит, принести себе на работу в пакете или ланч-боксе.
К слову, тратить пару часов утром на приготовление здоровой еды - не придется, все «ухищрения и махинации» уложатся в пятиминутку. Такая замена полноценного обеда будет щедро вознаграждена отменным здоровьем и потрясающим внешним видом.
«Запретные» снеки могут заменить следующие продукты:
зернистый творог в упаковке;
несколько ломтиков низкокалорийного сыра;
пара фруктов;
пара яиц, отваренных вкрутую;
несколько свежих или отварных овощей (можно приготовить к ним соус);
горстка сухофруктов или орехов;
сэндвич с индейкой или тунцом;
немного отварной куриной грудки;
булочка из ржаной муки со свежим сливочным сыром;
фруктовый йогурт.
Купить любой из этих продуктов можно в супермаркете в выходные, да и на их приготовление либо не потребуется времени, либо его потребуется крайне мало. Да и сама привычка брать с собой здоровый и полноценный перекус приобретается довольно быстро. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...